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你好產后憂郁癥一般都是由于在坐月子的時候沒有處理好，如果沒有得到一個好的治療很有可能會影響的寶寶的健康。建議你首先解開自己的心結，試著放輕心情，經常聽聽音樂，少發(fā)怒，經常逗小寶寶，緩解自己的壓力。

你好，要明白自己為何抑郁，找到根源。自我調節(jié)，自我分析。對癥下藥。最重要的一點，就是保持一份積極樂觀的心態(tài)，多與朋友在一起，多和他們溝通不要自己憋在心里，想想開心的事。

你好，應注意消除不必要的擔心，放下思想上的包袱，接受胎兒性別，遵從自然規(guī)律，家人多關心產婦心理變化，注重心理健康，加強夫妻親密關系。

你好產后有空閑的時間多看看書；多做一些自己感興趣的事物，做運動或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時你也盡量睡覺。