身體越來(lái)越胖，平常愛(ài)喝點(diǎn)酒，忙的時(shí)候還不
身體越來(lái)越胖，平常愛(ài)喝點(diǎn)酒，忙的時(shí)候還不顯，一閑起來(lái)尤其愛(ài)胖曾經(jīng)的治療情況和效果：頭一次
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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您好，肥胖癥是一種與不良生活行為密切相關(guān)，熱量攝入多于熱量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖。酒的熱量很高，飲酒還會(huì)造成脂肪肝，嚴(yán)重影響健康。建議您養(yǎng)成健康的生活方式，可給低脂、高蛋白飲食、適當(dāng)限制甜食，高熱量食物、禁止飲用含糖飲料，多食蔬菜水果，可以適量飲酒，根據(jù)身體狀況保持和堅(jiān)持體育鍛煉，達(dá)到熱量的負(fù)平衡就可以燃燒脂肪達(dá)到減肥的目的。
2016-03-09 07:57
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回答4
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一般來(lái)說(shuō)身體越來(lái)越胖是需要控制的，目前比較公認(rèn)有效的減肥方法最好還是多運(yùn)動(dòng)加合理控制飲食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運(yùn)動(dòng)方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.
2016-03-09 06:55
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回答3
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人一發(fā)胖就會(huì)伴隨發(fā)胖引起的不適和疾病，應(yīng)該適當(dāng)減肥目前最理想的減肥方法就是減少攝入食物量，運(yùn)動(dòng)減肥，又科學(xué)綠色。
2016-03-09 04:14
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回答2
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您好，減肥最主要的是做好四個(gè)方面，酒的熱量也很高，容易長(zhǎng)胖，一是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要選擇有氧運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)是跑步，如果體重太大，也可以選擇騎車，每周三次以上，每次半小時(shí)以上。二是飲食，飲食方面注意一定不能過(guò)度節(jié)食，每頓八成飽即可，更不要吃減肥藥，關(guān)鍵是要改善飲食結(jié)構(gòu)，戒掉飲料，零食，油炸食品和一切甜食，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，多吃粗糧，蔬菜水果，少吃精加工的面食。三是大量飲水，因?yàn)榉纸庵拘枰罅康乃惶熘辽?500毫升。四就是保證充足睡眠，因?yàn)榇蟛糠种臼窃谒咧写x的。
2016-03-09 01:33
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回答1
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減肥最好要運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食的調(diào)整建議最好是注意堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油膩的食物
2016-03-08 20:27
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什么是酒精依賴? 酒精依賴又稱酒癮，是指反復(fù)飲酒引起的特殊心理狀態(tài)，表現(xiàn)為對(duì)酒精的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強(qiáng)迫性體驗(yàn)，可連續(xù)或間斷出現(xiàn)，停止飲酒則出現(xiàn)戒斷癥狀，恢復(fù)飲酒這類癥狀迅速消失，因此酒癮是飲酒導(dǎo)致對(duì)酒精的精神或軀體依賴。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應(yīng)或避免停酒產(chǎn)生的戒斷綜合征，渴望飲酒或努力覓取酒，有相當(dāng)一部分人最終發(fā)展成對(duì)酒精的依賴(酒癮)，出現(xiàn)對(duì)酒的心理(精神)依賴性、生理(軀體)依賴性及耐受性。酒癮者主觀意識(shí)到難以克制飲酒，包括難以控制開(kāi)始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來(lái)不良的軀體與心理社會(huì)后果，但仍應(yīng)用，且多數(shù)曾多次試圖戒酒而失敗。 查看全文»
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