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您好,您所述的情況屬于便秘,主要通過飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)來治療和預(yù)防.便秘的治療,如果有便意而不能解出,可以臨時(shí)用開塞露納肛促進(jìn)排便,必要時(shí)可以在診室灌腸.但局部用藥和灌腸局部用藥（灌腸,開塞露）只是一種臨時(shí)性措施,一般情況下不宜采用,也不可長期應(yīng)用.刺激性的瀉藥只能暫時(shí)排便,破壞了腸道內(nèi)的環(huán)境,對人體有永久性損害.通常經(jīng)過養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,可以有效避免便秘發(fā)生.多喝水,因?yàn)樗苄陨攀忱w維只有吸收更多的水分才能達(dá)到潤腸的效果.要有充足規(guī)律的睡眠.多運(yùn)動(dòng),促使腸胃功能.養(yǎng)成起床后或早餐后或者定時(shí)排便的好習(xí)慣,不管有沒有便意先蹲一下,久而久之就會(huì)養(yǎng)成餐后排便的好習(xí)慣.物理治療法,睡前做做腹部按摩,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),具體方法是：仰著躺在床上,用右手掌根部按摩腹部,按照右上腹至左上腹至右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過重,每次持續(xù)10分鐘,每天做2～3次.此外,常吃粗纖維食物如芹菜,韭菜等蔬菜,以及水果如香蕉,山楂等,膳食粗細(xì)搭配也是防止便秘的好方法.建議您盡可能不要用藥物,主要通過飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)來防止便秘.

1.一般治療：包括飲食,鍛煉,改變不良習(xí)慣等方面.對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說,食療是首選的,即在飲食中增加纖維食物,如麩糠,水果,蔬菜等；運(yùn)動(dòng)鍛煉對于常人的排便很有幫助,長期臥床的病人常有便秘致便嵌塞的情況；糾正生活中的緊張情緒,減緩工作節(jié)奏及糾正長期忍便等不良習(xí)慣,對某些便秘者也是至關(guān)重要的.2.藥物治療：盡管施用上述方法,但許多便秘者還需要用瀉藥來輔助排便.對一般便秘者偶用瀉藥是不會(huì)造成不良后果的,但長期使用瀉藥,有引起依賴的可能.瀉藥一般分為刺激性瀉劑(如大黃,番瀉葉,酚酞,蓖麻油),鹽性瀉劑(如硫酸鎂),滲透性瀉劑(如甘露醇),膨脹性瀉劑(如用麩皮,魔芋粉,瓊脂做的充腸劑),潤滑性瀉劑(如石蠟油).１,每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便.２,介紹幾種潤腸通便的方法,您不妨試試：（１）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用.（２）核桃仁和黑芝麻炒香,搗成細(xì)末,加白糖拌勻,每次２至３匙,每天２到３次.（３）蜂蜜調(diào)水飲.（４）去核大棗,帶皮食用.（５）黑木耳加水燉軟后服用.（６）決明子炒焦,開水沖泡茶飲.（７）生首烏３０克煎湯,分兩次服用.

女,25歲,大小便不通暢3-4天.你好,根據(jù)你的描述可能是便秘或者有腸道疾病.便秘有以下原因：(1)生活習(xí)慣不良：　?、?zèng)]有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣　?、陲嬍尺^于精細(xì)少渣,缺乏食物纖維　?、垡后w量攝入不足.(2)某些疾病的影響：全身衰弱性疾??；肛門疾患(痔瘡,肛裂等)所引起的局部疼痛；結(jié)腸病變?nèi)缒[瘤,炎癥,狹窄或憩室病等；神經(jīng)性疾患,如截癱,偏癱,多發(fā)性硬化,腦血管或脊髓病變；精神性疾患,如焦慮或抑郁癥,癡呆；內(nèi)分泌疾病,如甲狀腺功能低下；代謝紊亂,如高鈣血癥,低鉀血癥,利尿劑所引起的脫水,糖尿病,尿毒癥等.可先從飲食習(xí)慣上著手,若效果不佳,應(yīng)到醫(yī)院查明原因看是否有腸道疾病.注意飲食調(diào)整,規(guī)律排便.以上是對“大小便不順暢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好你是不是上火啊一般上火才會(huì)這樣的你吃點(diǎn)清熱的看看好些沒，多鍛煉多運(yùn)動(dòng)多吃有營養(yǎng)的食物啊，希望我的回答對你有幫助