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如何促進(jìn)生長(zhǎng)激素增多

2016-03-09 22:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我兒子今年都上初中了，可是他的身高還不到1.3米，我和老婆身高都不矮，而且我兒子也沒(méi)有什么疾病，為什么就比同齡人矮不少吶，醫(yī)生說(shuō)是生長(zhǎng)激素分泌有點(diǎn)少，聽(tīng)朋友說(shuō)按摩腳底可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌？是不是??？

回答2
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多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。還要要保證充足的睡眠啊。
2016-03-10 19:56

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回答1
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正常人體內(nèi)都有一定水平的生長(zhǎng)激素，但生長(zhǎng)激素主要在青春期分泌，而且多在晚上睡覺(jué)時(shí)分泌，所以青春期要保證足夠的睡眠。您說(shuō)得是按摩腳的腦垂體反射區(qū)，這個(gè)好像對(duì)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌有點(diǎn)兒作用，睡覺(jué)按摩個(gè)15分鐘就好，主要是按摩能使您擁有個(gè)好睡眠，這才是關(guān)鍵。希望能幫到您。
2016-03-10 07:52

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