腳很容易抽筋
游泳或者睡覺(jué)的時(shí)候,稍微伸直一點(diǎn)就會(huì)抽筋,而且痛的很厲害!時(shí)間不固定,稍微伸直腳就會(huì)抽筋
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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“游泳或者睡覺(jué)的時(shí)候,稍微伸直一點(diǎn)就會(huì)抽筋,而且痛的很厲害”這種情況兩個(gè)原因。第一個(gè)是缺鈣，盡管你每天吃的食物很豐富，但是你正式在身體生長(zhǎng)期，相對(duì)鈣質(zhì)營(yíng)養(yǎng)不夠，鈣質(zhì)的缺乏就會(huì)引起神經(jīng)興奮性增高，稍微以活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)腿抽筋。第二個(gè)原因是平時(shí)鍛煉比較少，有用是很消耗體力的事情，過(guò)度運(yùn)動(dòng)身體不是很適應(yīng)，也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象。建議你飲食中增加鈣質(zhì)的攝入，比如小蝦皮、黑芝麻、牛奶、核桃等，如果你近期感覺(jué)生長(zhǎng)速度很快就要適當(dāng)增加鈣爾奇D了。積極的參與體育運(yùn)動(dòng)，有助于你身高的發(fā)展，逐漸加大你的運(yùn)動(dòng)量+足夠的營(yíng)養(yǎng)，你就不會(huì)在腿抽筋了了。
2016-03-11 11:21
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回答4
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，你腳很容易抽筋與缺鈣是有關(guān)系的。你最好是到醫(yī)院化驗(yàn)一個(gè)微量元素，以便確診再對(duì)癥治療。如果是缺鈣可以吃點(diǎn)葡萄糖酸鈣片加魚(yú)肝油，再結(jié)合食補(bǔ)多吃含鈣豐富的食物，如奶類(lèi)、魚(yú)、蝦皮、海帶、排骨湯，同時(shí)多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，祝你健康。
2016-03-11 08:26
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好！這樣的情況要考慮是缺鈣引起的。建議補(bǔ)充鈣，可以口服鈣爾奇-D片。每天飲食要注意營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠。以上是對(duì)“腳很容易抽筋”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
2016-03-11 04:36
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
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你好這個(gè)情況要考慮缺鈣有關(guān)的建議醫(yī)院做個(gè)血鈣的檢查確定，可以服用鈣爾奇或者樂(lè)力鈣補(bǔ)充的，飲食多吃蝦皮、牛奶等
2016-03-10 20:23
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，缺鈣、受涼、勞累等都可以出現(xiàn)抽筋的情況。缺鈣常見(jiàn)的癥狀有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋等。飲食要規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)要全面，避免挑食。避免受涼。缺鈣的情況可以用鈣爾奇D、迪巧，補(bǔ)鈣效果都不錯(cuò)，都可以選用。祝早日健康，以上供參考
2016-03-10 20:22
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱(chēng)性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見(jiàn)于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周?chē)课换蚍巧窠?jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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