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失眠神經(jīng)衰弱可通過心態(tài)調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理療法、藥物治療等改善，還需注意生活習(xí)慣。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.心態(tài)調(diào)整：保持積極樂觀，通過興趣轉(zhuǎn)移注意力，減輕心理壓力。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑，放松身心。
3.物理療法：借助相關(guān)儀器松弛肌肉，舒緩神經(jīng)。
4.藥物治療：癥狀嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑服用鎮(zhèn)靜催眠藥，如地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮。
5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免睡前過度興奮，營造舒適睡眠環(huán)境。
總之，通過綜合調(diào)理，多數(shù)患者的失眠神經(jīng)衰弱癥狀可得到改善。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，這兩個(gè)醫(yī)生說的都有一定的道理，一個(gè)說康復(fù)實(shí)際上是指臨床治愈，癥狀得到很好控制，疾病處于康復(fù)階段；一個(gè)說沒有康復(fù)實(shí)際上之沒有達(dá)到完全康復(fù)，好徹底。對你而言，一方面要定期復(fù)查，另一方面繼續(xù)做身體調(diào)養(yǎng)；

病情分析：你好，一般來說，IGM屬于大分子，在感染后最先產(chǎn)生，所以一般IGM陽性表示現(xiàn)近期正感染。而IGG陽性在感染中出現(xiàn)較晚，可以長期存在，如果IGG陽性，一般表示既往有感染史。所以，這個(gè)化驗(yàn)指標(biāo)，只是說明有以前感染過此病毒，并不表示現(xiàn)在有疾病存在，但是也需要結(jié)合臨床實(shí)際情況考慮的。希望對你有所幫助。