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中醫(yī)講脾和胃相表里，二者要相互配合缺一不可，這就是我們常說的脾胃不和.現代社會競爭激烈，人們精神壓力大，加之煙酒刺激，飲食失節(jié)，過食肥甘，常誘發(fā)胃腸消化科疾病，導致脾胃功能紊亂、失常，出現進食障礙，反胃呃氣，上腹灼熱、飽脹、脅下與臍周腹痛、腸鳴、腹瀉或便秘等一系列癥狀.脾喜燥，惡濕，怕生/怕冷/怕撐.吃飯過飽傷脾(可惜很少有人相信!)，腹脹時再繼續(xù)吃飯會使病情加重.生魚，生蝦，螃蟹性寒涼，傷脾.另外多數水果屬涼性，西紅柿性涼，西瓜，香蕉性寒，脾胃不調的人最好不要吃!我首先建議您要忌食生冷，并同時服用胃蘇顆粒(無糖型)，非處方藥或者漢森四磨湯口服液，如果還不放心，就去醫(yī)院看一下中醫(yī)內科(我不主張看西醫(yī)來調脾胃).個人認為只要吃一些中藥，脾胃不調癥狀很快就能調理好!切記：忌食生冷!附1脾胃損傷飲食調養(yǎng)在日常生活中，飲食營養(yǎng)成分的均衡，進餐的定時定量都有利于脾胃的保養(yǎng)。飲食失宜是造成脾胃損傷的主要原因，中醫(yī)稱為“飲食所傷”。包括三個方面：一是飲食不節(jié)，包括饑飽失常和飲食規(guī)律失常。二是飲食偏嗜，包括飲食有偏、寒熱失宜，過食肥甘厚味，飲食五味偏嗜及嗜酒無度等。三是飲食不潔。脾胃損傷者不妨試試下面的飲食調養(yǎng)。據史料記載，乾隆皇帝和慈禧太后就特別喜歡吃八珍糕來調理脾胃。此八珍糕特別適合脾胃不好的男女老少。這究竟是一種什么樣的糕點呢？皇帝們如此喜愛。原來，這種糕點由八種東西組成，它們分別是黨參（或者人參）、白術、茯苓、薏米、蓮子肉、芡實、山藥和白扁豆。這些東西大多是藥食同源之品，它們組合到一起，就成了調理脾胃的神藥，有神奇的力量，讓我們來看一看，黨參是補中益氣的良藥，常常用于治療脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏、虛喘咳嗽、內熱消渴等證?！侗静輳男隆分姓f：“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥。”意思就是，黨參最大的作用是調補中氣，一個人如果脾胃虛弱，就可以用黨參來補。黨參性平，它是這個方子里面最主要的藥，用以滋補脾際，但我們用的量不大，一般是三十克左右。八珍糕的做法是，先把這些藥研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，然后和藥末混合，按照我們前面寫的藥量，大米和糯米的重量分別是二百克，然后把這些米粉和藥末放入水中，和成面，可以加一點白糖，然后放在籠屜內蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然后喝下去?，F在還有八珍糕的成品，如果大家能夠買到也是不錯的。最后，祝你健康