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13歲是身體高速發(fā)育的時(shí)期，個(gè)子會(huì)長(zhǎng)的很快，患者在平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃牛奶雞蛋等富有營(yíng)養(yǎng)的食物。減肥不能急于求成，應(yīng)該將飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，患者腿部比較粗，可以做一些瘦腿操或者跑步進(jìn)行減肥。肚子上有肉不宜久坐，久坐可能會(huì)導(dǎo)致肚子上肥肉的堆積，祝您早日康復(fù)。

這是因?yàn)楝F(xiàn)在是青春期，激素水平比較高，所以就容易出現(xiàn)脂肪堆積。是正常的，現(xiàn)在才13歲，骨骺線(xiàn)沒(méi)有閉合，是可以長(zhǎng)高的建議注意增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如可以跳繩、游泳，都是有助于塑造體形的

你好，其實(shí)13歲有這個(gè)身高是比較不錯(cuò)的了。你還有一定的脂肪堆積的情況注意主要是配合運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的調(diào)理的。注意在飲食：多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。多做體育運(yùn)動(dòng)。尤其是跑步和挑高為好。最好運(yùn)動(dòng)是一星期4-5次，每次40分鐘以上，這樣可以幫助增高和減肥的。要注意堅(jiān)持

您好！身高受遺傳及發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)狀況影響，如果骨線(xiàn)沒(méi)閉合，正常情況下還有長(zhǎng)高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀看待。不建議通過(guò)非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類(lèi)、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

你好，其實(shí)13歲有這個(gè)身高是比較不錯(cuò)的了。你還有一定的脂肪堆積的情況注意主要是配合運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)的。注意在飲食：多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個(gè)小時(shí)以上。多做體育運(yùn)動(dòng)。尤其是跑步和挑高為好。最好運(yùn)動(dòng)是一星期4-5次，每次40分鐘以上