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吃不規(guī)則的飲食也會(huì)導(dǎo)致腸易激綜合征的癥狀，所以盡量不要跳過(guò)任何一頓飯或者吃間隔太遠(yuǎn)的食物。保持一個(gè)正常的飲食計(jì)劃，盡量在一天中每三小時(shí)吃一次。避免吃大量的食物。大餐也可能導(dǎo)致腸易激綜合征的癥狀，所以試著一整天吃四到五頓小餐。減少酒精和咖啡因。酒精和咖啡因會(huì)刺激你的消化系統(tǒng)。它們可能引起腹痛、腹瀉或便秘。盡量減少或消除你的飲食中的咖啡因和酒精，看看你的癥狀是否改善。

腸易激綜合征；一種常見(jiàn)的慢性非器質(zhì)性腸功能紊亂性疾病，以反復(fù)發(fā)作的腹瀉、腹痛、便秘或腹瀉與便秘交替出現(xiàn)為主要癥狀，但發(fā)病機(jī)制尚不十分明確，初步研究發(fā)現(xiàn)其與腸道病原菌感染、腸道動(dòng)力異常、內(nèi)臟感覺(jué)異常、精神因素和遺傳等有關(guān);目前，IBS的西藥治療主要以腹瀉藥、腹痛藥及中樞治療藥為主，但大多數(shù)僅是暫時(shí)緩解癥狀，遠(yuǎn)期效果尚不理想，且毒副作用較多，臨床應(yīng)用大大受限。而中醫(yī)在治療IBS方面積累了大量的臨床經(jīng)驗(yàn)，其優(yōu)勢(shì)主要在于辯證分型論治，充分發(fā)揮“多組分，多靶點(diǎn)，多途徑”的起效特點(diǎn)。建議到中醫(yī)門(mén)診去開(kāi)一些藥物。

關(guān)鍵是你的胃腸蠕動(dòng)不是太好啊，還是建議你緩慢的停藥啊，只要你緩慢的停藥，就能好了啊，不是什么大的問(wèn)題啊，主要是緩慢的停藥啊，你停藥過(guò)猛，肯定會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題啊，慢慢停，如果說(shuō)停了出現(xiàn)癥狀，那就中藥調(diào)理啊，不是什么大病啊，不需要吃這種藥啊。