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調(diào)理身體備孕可從治療疾病、規(guī)律飲食、加強(qiáng)鍛煉、保證睡眠、調(diào)整心態(tài)等方面著手。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.治療疾?。喝粲忻咕躁幍姥?，應(yīng)去婦科接受陰道沖洗上藥治療。
2.規(guī)律飲食：三餐規(guī)律，控制食量，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃蔬果。
3.加強(qiáng)鍛煉：選擇跑步、游泳、打球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.保證睡眠：每天保證充足睡眠，有助于身體恢復(fù)。
5.調(diào)整心態(tài)：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
備孕期間全面調(diào)理身體很重要，需長(zhǎng)期堅(jiān)持，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

你好，從你描述的看你現(xiàn)在主要是調(diào)理好身體準(zhǔn)備懷孕的，這樣的話應(yīng)該是調(diào)整飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)比較補(bǔ)的食物，如果有必要可以用中藥調(diào)理一段時(shí)間。希望對(duì)你有幫助，祝你健康幸福

從中醫(yī)的角度來說，您這樣的情況是脾胃虛寒導(dǎo)致的。平時(shí)不要再吃過涼的食物了，自己可以多弄點(diǎn)紅姜湯喝，晚上堅(jiān)持用熱水泡腳，飲食方面要多吃點(diǎn)胡椒、老姜等。醫(yī)生詢問：