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你好，中醫(yī)中藥長期臨床實踐積累了許多非常獨到的減肥瘦身方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥美體康片：何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈與三維臍療方法內(nèi)外結(jié)合瘦身，這些傳統(tǒng)中藥具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導(dǎo)滯的功能，能明顯促進體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)運、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，從而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝臟瘀積的脂肪，中藥安全無副作用，最關(guān)鍵是瘦脂肪為主，并非減水分，能夠達到減肥瘦身美體不反彈之目的。有疑問隨時和我在線會診交流，祝早日減肥成功，越來越美麗！

你好，產(chǎn)后變胖是需要慢慢恢復(fù)的，有孩子以后生活好運動少也會引起脂肪堆積的。多活動，逐漸加大運動量，很快會減下來。您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果，不要總坐著

你好，減肥食譜多以粗糧、水果為主，講究清淡營養(yǎng)，既不長脂肪，身體又能獲得必須的營養(yǎng)減肥食譜，減肥早餐：豆?jié){或牛奶250g、全麥面包兩片夾生菜、水煮雞蛋一個。午餐：一碗熱湯、一碗飯、一份蔬菜、兩顆植提纖消脂、一份肉食晚餐：沒有沙拉醬的蔬果沙拉一份，可以適量加進雞胸肉，下午茶可以食水果。

你好，產(chǎn)后肥胖很多婦女都會有這一癥狀，一般都是采取運動和飲食治療這是最健康的方法。不能吃減肥藥啊，對身體不好。建議：每次就餐前至少要喝1杯水，早餐應(yīng)吃得簡單一些，每日少食多餐，還有一點，就是每天都要運動。給自己定個運動量，每天都要堅持。

你好！寶寶都一歲了，應(yīng)該是斷奶了，所以你可以減肥，不用擔(dān)心奶水問題。減肥要做好心理準(zhǔn)備持之以恒的控制飲食。建議：減肥的關(guān)鍵是控制飲食，重點是持之以恒，必須忌嘴，堅持每天有足夠的運動量，肯定能夠成功的。