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生長(zhǎng)痛包括由于小兒關(guān)節(jié)韌帶和肌肉發(fā)育不良,張力較差,活動(dòng)過(guò)多而引發(fā)的疲勞性腿痛,以及骨骼發(fā)育較快,骨內(nèi)血流量增加,骨膜緊繃所致的生長(zhǎng)性腿痛有小腿疼痛癥狀時(shí),要查清原因進(jìn)行治療,同時(shí)盡量避免增加小腿的壓力讓小腿放松

一般地,小腿靠近髁關(guān)節(jié)上面的一段疼痛,往往是跑跳運(yùn)動(dòng)較多,特別在硬地上運(yùn)動(dòng),肌肉與骨骼相粘,患了骨膜炎,而你只兩個(gè)50米,腿就這么痛,估計(jì)你們的體育課一向是很不規(guī)范,或老師是很不負(fù)責(zé)的.如果有撕痛感,可能是在跑前沒(méi)讓你們好好做準(zhǔn)備,有些肌肉拉傷.如果是小腿肚子靠上兩側(cè)鈍痛,肌肉運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的乳酸導(dǎo)致的.1,你可以用熱水熱敷,加按摩,按摩方向向有淋巴結(jié)密集的方向揉捏.2,然后在下一次運(yùn)動(dòng)時(shí)除了要充分做好熱身準(zhǔn)備,使肌肉粘稠度下降,做一些拉伸的動(dòng)作：可用伸腳跟貼墻腳面前壓腿十來(lái)次以上.3,請(qǐng)用有彈性的綁帶綁緊小腳,有利于恢復(fù),減緩運(yùn)動(dòng)中的疼痛.

你好這有可能是長(zhǎng)期沒(méi)運(yùn)動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)量大導(dǎo)致的肌肉勞損和疲勞這個(gè)您不用太擔(dān)心,自己按一下,用熱水泡腳和用熱毛巾敷一下,過(guò)不了幾天就好了以上是對(duì)“小腿疼怎么辦阿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

建議你太高患肢,用熱水敷疼痛的地方,那樣可鞥會(huì)緩解一點(diǎn)

可以局部熱敷即可緩解癥狀。