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下面給你個(gè)非手術(shù)療法，試試吧：對(duì)外八字腳患者，行走時(shí)，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內(nèi)側(cè)有輕擦的過程；隨時(shí)隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進(jìn)練習(xí)。同樣主要靠生活中堅(jiān)持。非手術(shù)療法有一些，但需長(zhǎng)期不懈的堅(jiān)持，可以嘗試：1.穿鞋底內(nèi)側(cè)墊厚一些的鞋。2.走“貓步”。3.盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿，每天1～2次。同時(shí)按摩腿內(nèi)側(cè)肌肉，增加肌張力以矯正畸形。治療周期大約需要6～8周。

你好，朋友，根據(jù)你的描述x型腿保守治療的話只能是通過器械糾正。跑步不會(huì)加重，x型腿的。你這種情況建議你可以去正規(guī)醫(yī)院做x型腿曲線修正。如果效果不好可以考慮手術(shù)治療，希望我的回答能夠幫助到你。

你好，你現(xiàn)在這種表現(xiàn)主要是由于先天性原因形成的腿的改變有可能是和一些缺鈣等因素也有關(guān)可以采取一些方法進(jìn)行調(diào)整和治療。給你的建議就是，你可以適當(dāng)?shù)淖⒁夂眯菹?，并且補(bǔ)充一些鈣片同時(shí)也可以通過儀器矯正進(jìn)行調(diào)理的。