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適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持常年的運(yùn)動(dòng)。然后再用藥。降壓可以先用非洛地平每天一片，卡托普利一天三片。血壓降到高壓130-140高血壓飲食限制鈉鹽的攝入。飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。高血壓飲食少吃甜食。

你好，根據(jù)你的描述，可考慮為高血脂。高血脂是由于飲食中油脂類(lèi)食物過(guò)高等等原因，造成身體吸收過(guò)多形成。建議你低脂飲食，加強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，促進(jìn)體內(nèi)脂類(lèi)代謝，同時(shí)可以口服一些降血脂的藥物，如辛伐他汀類(lèi)等等。祝你健康！

病例分析:高血脂高血壓一直沒(méi)降下來(lái)？意見(jiàn)建議:高血脂1.控制理想體重許多流行病學(xué)資料顯示，肥胖人群的平均血漿膽固醇和三酰甘油水平顯著高于同齡的非肥胖者。除了體重指數(shù)（BMI）與血脂水平呈明顯正相關(guān)外，身體脂肪的分布也與血漿脂蛋白水平關(guān)系密切。一般來(lái)說(shuō)，中心型肥胖者更容易發(fā)生高脂血癥。肥胖者的體重減輕后，血脂紊亂亦可恢復(fù)正常。2.運(yùn)動(dòng)鍛煉體育運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。為了達(dá)到安全有效的目的，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)注意以下事項(xiàng)：（1）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度通常以運(yùn)動(dòng)后的心率水平來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)量的大小，適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一般是運(yùn)動(dòng)后的心率控制在個(gè)人最大心率的80%左右。運(yùn)動(dòng)形式以中速步行、慢跑、游泳、跳繩、做健身操、騎自行車(chē)等有氧活動(dòng)為宜。（2）運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間每次運(yùn)動(dòng)開(kāi)始之前，應(yīng)先進(jìn)行5～10min的預(yù)備活動(dòng)，使心率逐漸達(dá)到上述水平，然后維持20～30分鐘。運(yùn)動(dòng)完后最好再進(jìn)行5～10min的放松活動(dòng)。每周至少活動(dòng)3～4次。（3）運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意安全保護(hù)。3.戒煙吸煙可升高血漿膽固醇和三酰甘油水平，降低HDL-膽固醇水平。停止吸煙1年，血漿HDL-膽固醇可上升至不吸煙者的水平，冠心病的危險(xiǎn)程度可降低50%，甚至接近于不吸煙者。4.飲食治療血漿脂質(zhì)主要來(lái)源于食物，通過(guò)控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低5%～10%，同時(shí)有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過(guò)飲食治療，同時(shí)糾正其他共存的代謝紊亂，?？墒寡浇抵琳！ｏ嬍持委煏r(shí)機(jī)，主要取決于患者的冠心病危險(xiǎn)程度和血漿LDL-膽固醇水平。一般來(lái)講，冠心病的危險(xiǎn)程度越高，則開(kāi)始進(jìn)行飲食治療的血漿LDL-膽固醇水平就越低。高脂血癥的飲食治療是通過(guò)控制飲食的方法，在保持理想體重的同時(shí)，降低血漿中的LDL-膽固醇水平。飲食結(jié)構(gòu)可直接影響血脂水平的高低。血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進(jìn)食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物（特別是蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟）中的膽固醇和飽和脂肪酸含量較多，應(yīng)限量進(jìn)食。食用油應(yīng)以植物油為主，每人每天用量以25～30g為宜。家族性高膽固醇血癥患者應(yīng)嚴(yán)格限制食物中的膽固醇和脂肪酸攝入。5.藥物治療以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為

高血壓的話(huà)是會(huì)導(dǎo)致一系列的心血管疾病的，嚴(yán)重的話(huà)是會(huì)導(dǎo)致腦出血的,飲食的話(huà)主要是低鹽飲食，嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血壓一般食療的話(huà)經(jīng)常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，綠豆，西紅柿等食物,可降低血壓，中藥治療的話(huà)可以選擇漢防己，鉤藤，葛根，羅布麻，黃連，西藥的話(huà)最好選擇控釋片如硝苯地平控釋片口服

你好，高血壓，高血脂除了積極使用藥物控制治療以外，還必須注意飲食起居，鍛煉啊，如果光吃藥，但是不注意飲食起居，例如過(guò)食肥甘油膩，高脂肪高膽固醇的食物，吸煙飲酒，熬夜等等那血壓血脂肯定降不下來(lái)的，所以飲食宜清淡，多喝水，多吃各種瓜果蔬菜，不要熬夜，舒暢情志，堅(jiān)持服用藥物，例如硝苯地平緩釋片，辛伐他汀等