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脫發(fā)平時(shí)注意什么好?

2016-03-21 00:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 脫發(fā)

問(wèn)題：

我兩個(gè)月以前突然脫發(fā)比較嚴(yán)重了，常常家里的地上的頭發(fā)都是我脫落的心里常常擔(dān)心害怕的不行，總是擔(dān)心脫發(fā)這么嚴(yán)重會(huì)不會(huì)禿頂了，心情不好壓力大的不行

回答3
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張建國(guó) 醫(yī)師

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你好，多食防脫發(fā)的食物，有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外，還要均衡營(yíng)養(yǎng)，只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-03-21 14:47

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

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你好，脫發(fā)與腎虛，氣血虛，再就是內(nèi)分泌失調(diào)，不良情緒的影響，腦力強(qiáng)度大都是有關(guān)系的，你的情況還有些體寒，免疫不足的問(wèn)題，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，勤鍛煉身體，盡量不要熬夜，保持充足睡眠，多吃補(bǔ)氣血益肝腎的食物調(diào)養(yǎng)身體，調(diào)節(jié)好心情，少吃辣、
2016-03-21 09:42

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劉浩慶醫(yī)師

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您好，脫發(fā)在平時(shí)飲食上要注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，要少吃油膩及含糖高的食品。平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜，多吃芝麻、堅(jiān)果類食物，希望對(duì)你有幫助。
2016-03-21 01:48

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