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你好,引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,如：常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內(nèi)分泌功能紊亂,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環(huán)境改變,過度勞累及精神壓力過大等.你好，建議你先排除影響月經(jīng)的外界因素,可以再觀察一段時間,在日常生活方面應有規(guī)律,多注意休息,避免勞累過度,尤其是經(jīng)期要防寒避濕.防止過度節(jié)食。以上是對“月經(jīng)不調(diào)的人吃什么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好！加強營養(yǎng)、以滋陰、補血食品為宜。食欲良好者可食鱉甲、黑魚、淡菜、瘦肉等食品；食欲欠佳者，則應以素食為主，可食冬菇、木耳、新鮮蔬菜等，忌辛辣、油膩之食品。平時飲食以溫熱為宜，即使夏日經(jīng)行期，亦須忌食生冷瓜果。

月經(jīng)不調(diào)是指月經(jīng)周期，持續(xù)時間，月經(jīng)色、量、質(zhì)發(fā)生異常的一系列婦女疾病的總稱。你好，加強營養(yǎng)、以滋陰、補血食品為宜。食欲良好者可食鱉甲、黑魚、淡菜、瘦肉等食品；食欲欠佳者，則應以素食為主，可食冬菇、木耳、新鮮蔬菜等，忌辛辣、油膩之食品。

自己的身體不好，經(jīng)過調(diào)養(yǎng)有一點改善了，現(xiàn)在又出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀了，想知道怎么改善。您好，您的月經(jīng)不調(diào)可以試試通過中藥來調(diào)養(yǎng)，中藥調(diào)養(yǎng)雖然比較慢但是比西藥的副作用小，建議可以多吃一點中藥來調(diào)養(yǎng)。

你好，食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助于調(diào)理經(jīng)期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對于月經(jīng)的調(diào)節(jié)也有一定的好處。