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快生了適當(dāng)多活動(dòng)有好處，如助消化、促宮口開(kāi)等，但要適度。包括運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)長(zhǎng)、強(qiáng)度、注意事項(xiàng)等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.運(yùn)動(dòng)方式：以散步為主，也可做簡(jiǎn)單的孕婦操。
2.運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：每天30分鐘左右，可分多次進(jìn)行。
3.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以自身不感到疲勞為宜。
4.注意事項(xiàng)：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)有人陪伴。
5.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少5天。
總之，快生時(shí)合理安排運(yùn)動(dòng)有助于生產(chǎn)，但要結(jié)合自身情況，確保安全。

平時(shí)可以多散步等入盆以后就不要?jiǎng)恿?

你好的話就那時(shí)候，應(yīng)該多活動(dòng)一下這樣的話有助于順產(chǎn)。

快生的時(shí)候建議你可以飯后多走一走多爬一爬樓梯適當(dāng)?shù)囊院缶透蒙?

你好塊生的時(shí)候，平時(shí)就要多注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，這樣為以后寶寶出生都會(huì)有吧！