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貧血的人可以多吃動物的肝臟、血、瘦肉、雞、蛋、奶、花生、紅棗等。

懷孕期間貧血的，平時你可以多吃雞蛋，豬肝，菠菜來進行補血比較好，也要多臥床休息，不要勞累

常表現(xiàn)為乏力、頭暈、下眼瞼發(fā)白、面色蒼白貧血可以吃點紅棗，豬肝，菠菜，蛋黃，食補為主，嚴重的話可以去醫(yī)院開點補鐵的

孕婦貧血會出現(xiàn)臉色蒼白、失眠多夢、手腳冰冷、頭暈眼花、精神不振等，孕期貧血不但對自身的健康有危害，還會影響胎兒的發(fā)育，所以要及時補血，吃鐵之緣片補血效果是很好的，但也要在飲食上做一些調(diào)理，多吃豆制品、魚蝦、精肉、肝臟、芹菜等食物，祝身體健康。