我特別想戒煙，那天我看了篇文章才知道傷害
雖然很多人都抽煙，但是也很多人都戒煙了，我知道抽煙對身體的危害很大，而且我喜歡健身，這樣是不是還影響健身塑造身體呢？怎樣才可以迅速的戒煙呢？曾經(jīng)的治療情況和效果：接觸后就上癮了，還好癮不是很大，能控制住
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回答1
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姚學華 副主任醫(yī)師
勝利石油管理局龍口基地管理中心醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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抽煙確實會影響身體塑型，想要戒煙只要有決心是一定可以成功的，首先不要買煙，當煙癮發(fā)作的時候可以吃些自己平時喜歡吃的零食，通過吃零食轉移注意力。其次多運動，運動不會讓你有空去想別的，并且還有助于身心健康。要多喝水，吃新鮮的瓜果蔬菜，要按時睡覺。
2018-08-14 10:25
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回答6
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，戒煙的益處太多，對身體也是很有力的，不過是一個漫長的過程，要有毅力。一定要下定決心戒掉,不再碰煙，犯煙癮了就嚼口香糖或者睡覺,運動什么的轉移注意力，用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，也可以在戒煙過程中，逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長吸煙的間隔時間，慢慢來吧祝你成功。
2016-02-28 01:08
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回答5
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，吸煙對身體傷害很大的，會影響肺的功能的，還會造成嚴重的呼吸道疾病的，這個百害無一益的，你的煙癮不是很大可以盡快戒掉的。您好，建議您隨身帶著口香糖，一要抽煙就嚼，這個是很用幫助的，很多患者都是用這樣的方法把煙戒掉的，并且你的煙癮也不大，更容易戒掉的。
2016-02-28 00:34
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，吸煙成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的，需要一個循循漸進的過程你好，可以采取逐步戒煙的方法。首先要制定一個戒煙計劃。在戒煙過程中，要逐步減少每天吸煙的支數(shù)，逐步延長吸煙的間隔時間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減；一小時抽一支煙，兩小時抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長間隔時間，可給戒煙者吃戒煙糖或喝戒煙茶，以助戒煙，最終達到戒煙目的。
2016-02-27 23:38
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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既然是煙癮不大，那么注意控制就可以，如果是煙癮很大，那么就需要通過藥物等戒煙建議每當想抽煙的時候，就可以吃一些水果，比如番茄等，建議注意多吃一些新鮮蔬菜
2016-02-27 22:08
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，可以吃一些戒煙的藥物輔助一下，戒煙這個需要你自己有決心來戒除，如果1~2周因為戒煙而引起的一些反應，您自己不能堅持住的話，吃藥沒沒有用。如果您自己能堅持1周，那么有毅力就可以繼續(xù)堅持2周3周，一般1個月不吸煙，那么戒煙的反應就會很小了。關鍵是就在前幾周的時候自己要有決心
2016-02-27 21:04
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