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患者好，老年人由于全身器官功能的減退，尤其是消化系統(tǒng)功能減退以及骨髓造血功能的減退，容易造成造血原料的缺乏，出現(xiàn)各種營(yíng)養(yǎng)性貧血。最常見(jiàn)的有巨幼紅細(xì)胞性貧血和缺鐵性貧血。巨幼紅細(xì)胞性貧血的老年人可以多吃新鮮的水果和蔬菜，同時(shí)在烹飪蔬菜的時(shí)候時(shí)間不能太長(zhǎng)，溫度也不能太高，以免破壞其中的葉酸；還可以多吃?xún)?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如新鮮的牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等制品。如果是缺鐵性貧血的老年人，可以多吃豬血、豬肝、紫菜、黑木耳、香菇等等；還可以用大棗、枸杞、花生等熬粥，對(duì)老年人貧血也有很好的輔助作用。

你好，貧血的人補(bǔ)血，飲食上一定要注意，多吃補(bǔ)血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含蛋白質(zhì)的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血紅蛋白的食物。