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去除牙垢的方法有多種，包括日常刷牙、使用牙線、洗牙、飲食調(diào)整、使用漱口水等。 1.日常刷牙：每天早晚刷牙，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用正確的刷牙方式，如巴氏刷牙法，能有效清除牙齒表面的食物殘?jiān)筒糠盅拦浮?2.使用牙線：牙線能深入牙縫，清除牙縫中的牙垢和食物殘留，預(yù)防鄰面齲。 3.洗牙：定期到正規(guī)醫(yī)院洗牙，通過超聲波潔牙等方式，可去除牙結(jié)石和頑固牙垢。 4.飲食調(diào)整：減少甜食和碳酸飲料的攝入，多吃富含纖維的食物，有助于清潔牙齒。 5.使用漱口水：具有殺菌消毒作用的漱口水，能抑制細(xì)菌滋生，減少牙垢形成。 6.嚼無糖口香糖：刺激唾液分泌，沖刷口腔，一定程度上減少牙垢。 總之，去除牙垢需要綜合多種方法，并長(zhǎng)期保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。若牙垢問題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，可能是牙石癥所致的，一般需要到醫(yī)院口腔科清洗一下 要到醫(yī)院口腔科檢查一下看看，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥處理

病情分析：牙垢是指附著于牙齒冠部﹑頸部及牙縫等處的污垢。多為食物殘?jiān)?jīng)唾液作用而成。積久可硬化為牙石。指導(dǎo)意見：你好，去除牙垢最好的辦法就是洗牙。平時(shí)的飲食也要注意，不要經(jīng)常吸煙，喝可樂或者咖啡。飯后要記得漱口，平時(shí)也要保持口腔的清潔衛(wèi)生。早晚刷牙。祝你身體健康！

問題分析： 牙垢是指附著于牙齒冠部﹑頸部及牙縫等處的污垢。多為食物殘?jiān)?jīng)唾液作用而成。積久可硬化為牙石。意見建議：你好，去除牙垢最好的辦法就是洗牙。平時(shí)的飲食也要注意，不要經(jīng)常吸煙，喝可樂或者咖啡。飯后要記得漱口，平時(shí)也要保持口腔的清潔衛(wèi)生。早晚刷牙。祝你身體健康！

如果外染色造成的，應(yīng)該能夠洗掉??； 如果是內(nèi)染色造成的，很難洗掉； 你可以用噴沙試試；