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腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，多由長期腰部受力不均、過度勞累、外傷等引起。對于因體力勞動導致腰傷近兩年，伴有腰椎輕微膨出的情況，通過合理治療和自身調養(yǎng)，癥狀通?？梢缘玫接行Ь徑?，但能否完全康復取決于多種因素，如損傷程度、治療方法、個人體質、康復鍛煉以及日常保養(yǎng)等。 1.損傷程度：若損傷較輕，肌肉和筋膜的炎癥反應不嚴重，康復的可能性較大。反之，損傷嚴重則康復難度增加。 2.治療方法：包括物理治療，如熱敷、按摩、針灸等；藥物治療，如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，可緩解疼痛和肌肉緊張。 3.個人體質：身體素質好、恢復能力強的患者，康復相對容易。 4.康復鍛煉：科學合理的腰部鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，能增強腰部肌肉力量，促進恢復。 5.日常保養(yǎng)：避免長時間彎腰、搬重物，注意腰部保暖，選擇合適的床墊，對康復至關重要。 總之，腰肌勞損伴腰椎輕微膨出的患者，只要積極治療，配合康復鍛煉和良好的日常保養(yǎng)，多數(shù)能夠減輕癥狀，提高生活質量。但要完全康復，需要綜合多種因素，并持之以恒。

你好，這個疾病很難去跟，一般可考慮按摩或針灸治療.

根據(jù)你的癥狀我覺得你應該屬于腰肌勞損,這種情況一般容易發(fā)生于一些從事長時間的久坐或者長時間彎腰工作,比如一些坐辦公事的,或從事會計,久坐電腦前的人犯的病,因為腰部長時間彎腰或久坐后容易引起腰部肌肉緊張,所以會覺得腰部酸脹痛,不能久坐久臥,然中醫(yī)來講,腰為腎之府,腎氣腎陽虛衰,腎精不足,不能滋養(yǎng)溫煦,則見腰部酸痛.你平時要注意別長時間的就坐或太勞累,可以吃些補腰的藥,比如杞子,杜仲,等等,或者吃中成藥,比如,桂附地黃丸.

個情況得調治一段時間，而且得配合著自我鍛煉康復治療，可以試試中醫(yī)針灸方法來治療，配合著拔火罐或刮痧來治療，平時再多做做燕飛動作來鍛煉腰背肌肉，你腰肌勞損情況就能逐漸好轉了。