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想把身體調(diào)成堿性，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，如多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果、豆類、奶類等。 1.蔬菜：像菠菜、芹菜、西蘭花等富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體酸堿平衡。 2.水果：例如香蕉、橙子、草莓等，含有豐富的維生素 C 和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分。 3.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，對(duì)調(diào)節(jié)身體酸堿度有一定作用。 4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維的良好來(lái)源。 5.奶類：牛奶、酸奶等富含鈣，能在一定程度上影響身體的酸堿狀態(tài)。 總之，飲食調(diào)節(jié)身體酸堿度是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要保持均衡和多樣化的飲食結(jié)構(gòu)，不能單純依靠某一類食物。同時(shí)，個(gè)體差異較大，身體的酸堿平衡也受到多種因素影響，不能過(guò)度追求將身體調(diào)成堿性。

你好，人的身體是沒(méi)有酸堿度之分的，只能是通過(guò)飲食使體內(nèi)內(nèi)環(huán)境偏堿性。堿性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D等。祝你健康

你好，人的身體是沒(méi)有酸堿度之分的，再者可以口服蘇打片的，再者一般建議一年最好能體檢一至兩次，這樣更能了解自身的身體情況的。