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數(shù)胎動(dòng)是孕婦了解胎兒在子宮內(nèi)狀況的重要方法，包括選擇合適時(shí)間、采用正確姿勢(shì)、記錄胎動(dòng)次數(shù)、注意胎動(dòng)規(guī)律、及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常等。 1.選擇合適時(shí)間：一般建議在每天早、中、晚各選 1 個(gè)小時(shí)數(shù)胎動(dòng)。 2.采用正確姿勢(shì)：可以選擇側(cè)臥或半坐臥位，環(huán)境要安靜舒適。 3.記錄胎動(dòng)次數(shù)：將 3 次胎動(dòng)次數(shù)相加乘以 4，即為 12 小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。正常情況下，12 小時(shí)胎動(dòng)數(shù)應(yīng)大于 30 次。 4.注意胎動(dòng)規(guī)律：每個(gè)胎兒都有自己的胎動(dòng)規(guī)律，孕婦要熟悉并留意。 5.及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常：如果胎動(dòng)突然增多或減少，可能是胎兒缺氧等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 總之，孕婦要重視數(shù)胎動(dòng)，這有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常情況，保障胎兒的健康。但數(shù)胎動(dòng)只是一種初步的監(jiān)測(cè)方法，還需結(jié)合定期產(chǎn)檢來(lái)全面評(píng)估胎兒的狀況。

您好，最好每天在固定的時(shí)間段數(shù)胎動(dòng)，每次數(shù)一個(gè)小時(shí)，有利于每天對(duì)比，正常胎動(dòng)每小時(shí)3-5次。建議懷孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點(diǎn)就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動(dòng)。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

一般在懷孕15至20周時(shí),孕婦可感受到胎動(dòng),到孕28~32周時(shí)達(dá)高峰,孕38周后又逐漸減少.孕婦應(yīng)從28孕周起測(cè)胎動(dòng).每日早,中,晚各一次,每次1小時(shí).孕婦可取坐位或側(cè)臥位,將兩手輕放腹壁上體會(huì)胎動(dòng).正常胎動(dòng)為3~5次/小時(shí),如果你是自行測(cè)定的胎動(dòng),建議你到醫(yī)院進(jìn)行B超監(jiān)測(cè),結(jié)果較為準(zhǔn)確.

你好,胎動(dòng)的次數(shù)并非恒定不變,在妊娠28-38周,是胎動(dòng)活躍的時(shí)期,以后稍減弱,直至分娩.孕婦的運(yùn)動(dòng),姿勢(shì),情緒以及強(qiáng)聲,強(qiáng)光和觸摸腹部等,都可引起胎動(dòng)的變化,　孕婦能感覺(jué)到的胎動(dòng),最初出現(xiàn)在下腹中部,常有幾種不同的類(lèi)型.　其中有翻身運(yùn)動(dòng),這是胎兒身體的左右轉(zhuǎn)動(dòng),持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),一般為3～30秒,翻身動(dòng)作較大,你會(huì)覺(jué)得有翻滾,牽拉的感覺(jué)；有時(shí),你會(huì)覺(jué)察到胎兒的四肢運(yùn)動(dòng),如拳打,腳踢,一般持續(xù)1～15秒,這時(shí)你能感到孩子在腹中踢動(dòng)或跳動(dòng)；有時(shí),你還會(huì)覺(jué)得胎兒在顫動(dòng),慢的蠕動(dòng)或像是打膈似的.在一天之中,胎動(dòng)有兩個(gè)活躍高峰,一次是在下午7～9點(diǎn),一次是在晚上11點(diǎn)到第二天凌晨1點(diǎn).其他時(shí)間,尤其是清晨,胎動(dòng)相對(duì)較少.大致的規(guī)律是每小時(shí)不少于3 ~ 5次,每12小時(shí)胎動(dòng)約在30 ~ 40次以上. 計(jì)數(shù)方法：于每天早,中,晚固定時(shí)間各數(shù)1小時(shí),每小時(shí)大于3次,反映胎兒情況良好.也可將早,中,晚三次胎動(dòng)次數(shù)的和乘4,即為12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù).如12小時(shí)胎動(dòng)達(dá)30次以上,反映胎兒情況良好,少于20次,說(shuō)明胎兒異常,如果胎動(dòng)少于10次,則提示胎兒宮內(nèi)缺氧.數(shù)胎動(dòng)時(shí)應(yīng)取臥位或坐位,思想集中,可用一些小巧物品（如硬幣或紐扣等）做標(biāo)記或記錄于紙上,以免遺漏.若連續(xù)胎動(dòng)或在同一時(shí)刻感到多處胎動(dòng),只能算做一次,得等胎動(dòng)完全停止后,再接著計(jì)數(shù).若胎兒長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)胎動(dòng),也應(yīng)該警惕.胎動(dòng)的強(qiáng)弱和次數(shù),個(gè)體差異很大,有的12小時(shí)多達(dá)100次以上,孕婦自數(shù)一段時(shí)間后會(huì)得出一個(gè)常數(shù),以后便可以此為標(biāo)準(zhǔn),進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)胎兒的安危.