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貧血患者可通過(guò)飲食調(diào)理改善狀況，如增加富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物等。 1. 富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），這些食物中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類等，有助于血紅蛋白的合成。 3. 富含維生素 B12 的食物：肉類、魚類、蛋類、乳制品，維生素 B12 對(duì)紅細(xì)胞的生成至關(guān)重要。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅(jiān)果等，葉酸缺乏可導(dǎo)致貧血。 5. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，能促進(jìn)鐵的吸收。 飲食調(diào)理對(duì)于改善貧血癥狀十分重要，但如果貧血較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

貧血癥 貧血是一種癥狀，指在單位體積血液中，紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量及紅細(xì)胞低于正常值，其中以血紅蛋白含量低于正常值員重要。 貧血會(huì)導(dǎo)致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮瘡白、煩躁或憂郁、昏昏欲睡、嘴痛、婦女停經(jīng)。慢慢形成的貧血癥其最初征狀包括沒(méi)有食欲、頭痛、便秘、煩躁及很難集中注意力。它一般起因于急、慢性失血或紅細(xì)胞生成不足，如缺鐵、維生素B12、葉酸及蛋白質(zhì)等，使用藥物、荷爾蒙病變、外科手術(shù)、病菌、胃潰瘍、痔瘡、憩室病、經(jīng)血過(guò)多、多次懷孕、肝受損、甲狀腺毛病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨髓疾病、放射照射及飲食缺乏癥等都是造成貧血的可能原因；而骨髓造血功能障礙(如再生障礙性貧血)、紅細(xì)胞破壞過(guò)多也是造成貧血的原因之一。老年人使用過(guò)量的阿司匹林，可能造成內(nèi)出血。 鐵是貧血的重要因子，因?yàn)榇说V物質(zhì)是血紅蛋白的組成，血紅蛋白則是在血液中負(fù)責(zé)攜帶氧氣。那些缺乏足量鐵質(zhì)的人，其紅血球的形成會(huì)受損。貧血病患者中，20％是婦女，50％是孩童。這是一種潛藏的疾病，因?yàn)樗陌Y狀不易被辨認(rèn)。 家庭治療措施 ●補(bǔ)充葉酸和維生素Bl2 葉酸、維生素B12攝人不足或吸收不良會(huì)導(dǎo)致巨幼細(xì)胞性貧血。葉酸缺乏者可口服葉酸10mg，每日3次，或30mg,每日1次肌注，直至貧血及癥狀完全消失； 維生素B12缺乏者，每日1次肌注維生素B12，2周后，每周2次，血象正常后每月1次，痊愈后停藥。 ●加強(qiáng)曾養(yǎng) 可以多吃富有營(yíng)養(yǎng)的高蛋白食品，可以多吃一些牛肉和肝。 ●生物素療法 生的肝萃取物，每日2次，各500毫克或兩周注射一次?？煽紤]采取注射方式(但僅在醫(yī)師的監(jiān)督下進(jìn)行)含有所有制造紅血球所需。 ●服用中藥 如四物湯、四君子湯、當(dāng)時(shí)補(bǔ)血湯或八珍湯均有一定作用。 ●中年老婦女貧血要先查腎 發(fā)現(xiàn)中老年婦女貧血，要及時(shí)檢查，看是否因腎臟疾病所致。因?yàn)橐徊糠?0歲以上女性貧血是由腎臟疾患引起的，其中多為尿毒癥，而且貧血常常成為患者求醫(yī)的第一病因(尿毒癥的其他癥狀不明顯或未被識(shí)別)。 由于尿毒癥屬于內(nèi)科疾病中的重癥，常常威脅到病人的生命，所以早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，對(duì)病人十分重要。對(duì)此，對(duì)待中老年婦女發(fā)生的貧血，切奠忽視對(duì)腎臟疾病的警惕，以免延誤或漏診。 ●謹(jǐn)慎補(bǔ)鐵 血清內(nèi)過(guò)多的鐵，已被認(rèn)為與癌癥有關(guān)。要警惕使用鐵，而且僅在醫(yī)生的指示下使用。鈣、鐵及抗酸劑會(huì)干擾鐵質(zhì)吸收，應(yīng)該分開(kāi)服用。 ●檢查血液 在服用鐵質(zhì)補(bǔ)充品之前，先作一個(gè)徹底的血液檢查，以了解是否體內(nèi)缺鐵。過(guò)量的鐵損壞肝臟、心臟、胰臟及淋巴球(B細(xì)胞與T細(xì)胞)的活動(dòng)。 ●多吃蘸萊 飲食應(yīng)包括粗煉糖蜜、綠花椰菜、蛋黃、海帶、葉菜類、豆科植物(豌豆，但大豆除外)、香菜、李子、萄萄干、米糠、蘿卜葉、全麥等谷類。吃魚的同時(shí)也吃含鐵的蔬菜，能增加鐵的吸收。多攝取含維生素c的食物以幫助鐵質(zhì)吸收。 ●勿食用壅麩避免將麥麩當(dāng)作一種纖維來(lái)源。 ●少吃富含草酸的食物 由于草酸干擾鐵的吸收，含有草酸的食物應(yīng)適量攝食。這些食物包括杏仁果、蘆筍、甜菜、腰果、巧克力、海帶、大黃、汽水、酸模、菠菜及大部分的核果及豆子。而啤酒、糖果、乳制品、冰淇淋及軟性飲料中的添加物、茶中的鞣酸、咖啡所含的多酚類、各式各樣產(chǎn)品的鉛、及抽煙中的鎘等物質(zhì)，均干擾鐵質(zhì)的吸收。 ●補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素 ①粗煉糖蜜 成年人每天2次各1湯匙，小孩及嬰兒則加1茶匙到牛奶中。含鐵及必需維生素B。 注意，過(guò)量的鐵對(duì)免疫系統(tǒng)有毒。 ③ 生物素 每日2次，各300微克。 ④ 維生素B群加額外的泛酸(B5)及維生素B6(吡哆醇) 用量每日3次，各50毫克。泛酸及吡哆醇(B6)對(duì)制造紅血球是重要的元素。 ⑤ 維生素c 每天300—1000毫克。對(duì)鐵質(zhì)吸收重要。 ⑥ 銅 用量每日2毫克。銅是制造紅血球所需的。 ●保健藥膳 ①生地烏雞湯 烏骨雞1只(1500克以上，公雞，母雞均可)，大生地、飴糖各120克。先將烏骨雞宰殺后去毛及腸雜，洗凈。大生地酒洗后切片，飴糖拌和后，裝入雞肚子內(nèi)縫好，放進(jìn)瓦缽內(nèi)，放入銅鍋中隔水蒸爛。佐餐食。 功效補(bǔ)血養(yǎng)肝。適用于肝血虧虛或產(chǎn)后血虛血熱及一切失血后所出現(xiàn)的貧血，骨髓造血功能障礙所致的貧血，化學(xué)、物理?yè)p傷及造血器官功能障礙所致的貧血等癥。大便溏瀉，腹脹食少者不宜服用。 ②牛骨髓膏 牛骨髓60克，天冬300克，生地、黃精各500克，紹興黃酒適量。先將牛骨砸碎取油髓，備用。將黃精、生地、天冬加適量的水，煎熬、濃縮成膏。趁初成之濃縮膏尚熱時(shí)，加入骨髓，用銀匙不斷地?cái)嚢韬蛣?，冷卻即成。每晨起空腹時(shí)，用紹興黃酒調(diào)膏10克服食。功效補(bǔ)精生血，養(yǎng)肝滋胃。據(jù)《飲膳正要》載：“補(bǔ)精髓，壯筋骨，和氣血，延年益壽。”對(duì)再生障礙性貧血和化療、放療所致的骨髓造血功能損害有一定防治作用。脾虛腹瀉，胃納不佳者忌服。 ③花生衣紅棗汁 花生米100克，干紅棗50克，紅糖適量?；ㄉ诇厮О胄r(shí)，取皮。干紅棗洗凈后溫水泡發(fā)，與花生米皮同放鋁鍋內(nèi)。倒人泡花生米水，加清水適量，小火煎半小時(shí)，撈出花生衣，加紅糖即成。飲汁，吃棗。每日3次。 功效養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于身體虛弱及產(chǎn)后、病后血虛及營(yíng)養(yǎng)不良性貧血，惡性貧血等癥。 ④糯米阿膠粥 阿膠30克，糯米100克，紅糖適量。先將糯米煮粥，待粥將熟時(shí)，放人搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，稍煮2—3沸加人紅糖即可。每日分2次服，3日為1個(gè)療程。間斷服用。 功效養(yǎng)血止血滋陰補(bǔ)虛，安胎，益肺。適用于血虛，虛勞咳嗽，吐血，鼻出血，便血及婦女月經(jīng)過(guò)多，崩漏，孕婦胎動(dòng)不安，胎漏等癥。連續(xù)服用可有胸滿氣悶之感覺(jué)。故宜間斷服用。脾胃虛弱者不宜多用。 ⑤當(dāng)歸補(bǔ)血茶 當(dāng)歸、熟地各10克，紅棗30克。將上藥共置人沙鍋內(nèi)加水煎者，取汁。不拘時(shí)代茶飲用。每日1劑。 功效養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于陰血虧虛所致的身體虛弱，面色萎黃，婦女月經(jīng)不調(diào)等癥。 ⑥黃豆芽豬血湯 黃豆芽、豬血各250克，料酒、植物油、蒜茸、蔥末、姜末、精鹽、味精各適量。黃豆芽去根洗凈；豬血?jiǎng)澇尚》綁K，用清水漂凈。鍋內(nèi)加植物油燒熱，爆香蒜茸、蔥末、姜末，下豬血并烹入料酒，加水煮沸，放入黃豆芽，煮2分鐘，調(diào)入精鹽、味精即成。隨意服食。 功效潤(rùn)肺補(bǔ)血。適用于血虛頭暈，缺鐵性貧血等癥。并可防治棉塵肺，硅肺等癥。 ⑦荔枝干大棗 荔枝干、大棗各7枚。將荔枝干與大棗水煎。每日1劑，分2次服。 功效補(bǔ)氣血。適用于失血性貧血癥。 ⑧ 豬血粥 豬血、粳米各100克，精鹽、味精、蔥、姜、菠菜各適量。先將豬血放沸水中稍煮，然后撈出切成小塊，再將菠菜洗凈，放人沸水中，略燙數(shù)分鐘，撈出后切細(xì)，同豬血塊、粳米煮粥，粥熟后放入精鹽、味精、蔥、姜即可；每日早、晚餐溫?zé)岱场? 功效養(yǎng)血，潤(rùn)燥。適用于貧血。痔瘡便血，老年性便秘等癥。 ●天然藥草 苜蓿、治痢草、蒲公英、毛蕊、蕁麻及紅覆盆子均對(duì)貧血有益。 ●危險(xiǎn)訊號(hào) 如果你感到氣促、呼吸困難、心悸、胸悶或隱痛、心率過(guò)快，應(yīng)高度重視，嚴(yán)重者可有心力衰竭。

你好：婦女妊娠后由于機(jī)體的變化，使體內(nèi)新陳代謝加快，需氧量增加。此時(shí)子宮、胎兒、胎盤增長(zhǎng)使血容量也隨之大大增加，在增加的血液中血漿增加比紅血球多，出現(xiàn)血液稀釋的現(xiàn)象，因?yàn)槭窃衅诘纳磉^(guò)程，醫(yī)學(xué)上稱為生理性貧血。孕期如果血紅蛋白低于10克／100毫升，紅血球計(jì)數(shù)低于350萬(wàn)／立方毫米，臨床上可診斷為貧血。 常見(jiàn)的貧血是缺鐵性貧血。鐵是合成血紅蛋白的原料, 正常人體對(duì)鐵的需要，一般飲食足以補(bǔ)足。缺鐵大多發(fā)生于對(duì)鐵的需要量增加而供不應(yīng)求的特殊情況下，妊娠就是這種特殊情況之一。妊娠后半期，由于母體紅血球增多、胎兒生長(zhǎng)、胎盤發(fā)育，對(duì)鐵的需求量大大增加，僅依賴食物中攝取及體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵，是滿足不了需要的，因此會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血。 由于葉酸和維生素B12缺乏，影響紅血球成熟引起的營(yíng)養(yǎng)性、巨幼細(xì)胞貧血較少見(jiàn)。這類貧血主要因妊娠期對(duì)營(yíng)養(yǎng)需要量增加，而胃酸分泌減少，胃腸道蠕動(dòng)減弱，影響吸收，或因妊娠擇食所致。 你是什么性質(zhì)貧血？

首先明確貧血原因，是否有偏食、營(yíng)養(yǎng)不良、月經(jīng)不調(diào)等，其次就是判斷是缺鐵性貧血還是營(yíng)養(yǎng)性貧血，最后為生血治療。

平時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物多樣化，食譜要廣，不要偏食，否則會(huì)因某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。要吃有營(yíng)養(yǎng)易于消化的。飲食應(yīng)有規(guī)律、有節(jié)制，嚴(yán)禁暴飲暴食。多食含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的治療。但缺鐵性貧血?jiǎng)t不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對(duì)鐵劑的吸收。適當(dāng)補(bǔ)充酸性食物則有利于鐵劑的吸收。不吃辛辣、生冷不易消化的食物。平時(shí)可配合滋補(bǔ)食療以補(bǔ)養(yǎng)身體。