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男人不借助藥物延長性愛時(shí)間是有可能的，可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、改善生活習(xí)慣、加強(qiáng)身體鍛煉、調(diào)整性愛技巧等來實(shí)現(xiàn)。 1. 心理調(diào)節(jié)：保持放松和平穩(wěn)的心態(tài)，避免焦慮和緊張，有助于提升性愛表現(xiàn)。 2. 行為訓(xùn)練：如動停法、擠捏法等，通過訓(xùn)練來提高對性刺激的耐受能力。 3. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少對性功能的不良影響。 4. 加強(qiáng)身體鍛煉：堅(jiān)持有氧運(yùn)動，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)和耐力。 5. 調(diào)整性愛技巧：選擇合適的體位，適當(dāng)控制節(jié)奏，增加前戲時(shí)間等。 總之，不依賴藥物延長性愛時(shí)間需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，若存在性功能障礙等問題，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療。

您好，臨床上將性生活時(shí)間大于五分鐘至半小時(shí)左右為正常，少于5分鐘者稱為早泄

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