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要讓身體較快地呈堿性狀態(tài)，可從飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、減輕壓力、避免不良習(xí)慣等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多攝入堿性食物，如蔬菜（菠菜、西蘭花等）、水果（香蕉、蘋果等）、豆類（黑豆、紅豆等）。減少酸性食物，如肉類、油炸食品、甜食等。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)新陳代謝，有助于維持酸堿平衡。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)和調(diào)節(jié)酸堿平衡。 4. 減輕壓力：通過冥想、聽音樂等方式舒緩緊張情緒，壓力過大會(huì)影響身體的酸堿平衡。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙限酒，減少對(duì)身體的損害。 總之，讓身體較快地呈堿性狀態(tài)需要綜合采取多種措施，并且要長期堅(jiān)持，才能取得較好的效果。但需注意，人體的酸堿平衡有自身的調(diào)節(jié)機(jī)制，不要過度追求堿性體質(zhì)。

最近，由英國生理學(xué)家大衛(wèi)·邁勒教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組聲稱，他們發(fā)現(xiàn)，哺乳動(dòng)物的胎兒在出生前大腦都是處于深度的麻痹狀態(tài)，出生后正式呼吸空氣之前，其大腦都尚未啟動(dòng)。這就意味著：準(zhǔn)媽媽煞費(fèi)苦心的胎教，只不過是白費(fèi)力氣。 　　研究人員分別選取在懷孕早期、中期和晚期的哺乳動(dòng)物進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。他們將實(shí)驗(yàn)動(dòng)物的腹部剖開直至其胎兒處于暴露狀態(tài)，再將胎兒的頭部與電極相連，在測(cè)定儀上觀察其腦部活動(dòng)狀態(tài)。結(jié)果也讓研究小組大吃一驚?！霸趹言性缙冢簬缀鯖]有腦電波，也就是一片空白。到懷孕中期，可以看到屏幕上有個(gè)點(diǎn)會(huì)偶爾跳動(dòng)一下，這說明胎兒開始有腦部活動(dòng)，但活性極低，遠(yuǎn)稱不上已有意識(shí)或感覺。直到懷孕的最后3周～4周，屏幕上會(huì)顯示出兩條軌跡。一種普遍意見認(rèn)為，這說明胎兒有‘醒’的狀態(tài)了，但事實(shí)并非如此。這只不過是當(dāng)他們?cè)诨顒?dòng)肢體時(shí)的一種生理反應(yīng)，他們還是處于半睡眠狀態(tài)的?！边~勒補(bǔ)充說，解剖學(xué)研究可以證實(shí)他的說法，就好像懷孕婦女感覺到胎兒踢肚子的動(dòng)作僅僅是胎兒對(duì)外界活動(dòng)的本能反應(yīng)。

意見建議：建議你從平時(shí)飲食調(diào)理即可，多吃蔬菜和堿性水果，少吃肉等。希望我的回答對(duì)你有所幫助！

你好，注意搭配蔬菜等堿性食物，因?yàn)槠綍r(shí)多以米、面為主食，大多以肉、魚、蛋等酸性食物為主，多吃蔬菜和堿性水果，少吃肉等。 建議，多吃堿性食物，蔬菜水果，海帶和綠茶是強(qiáng)堿性的，生活作息規(guī)律，每天適量運(yùn)動(dòng)，弱堿性的身體最健康。