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女生長(zhǎng)胡須可能與激素失衡、多囊卵巢綜合征等有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)食用一些食物來(lái)幫助調(diào)節(jié)，如富含維生素 D 的食物、富含大豆異黃酮的食物、富含鋅的食物、低升糖指數(shù)的食物、富含膳食纖維的食物等。 1. 富含維生素 D 的食物：如三文魚(yú)、蛋黃、乳制品。維生素 D 有助于調(diào)節(jié)激素水平。 2. 富含大豆異黃酮的食物：像大豆、豆腐、豆?jié){等。大豆異黃酮具有類(lèi)似雌激素的作用。 3. 富含鋅的食物：例如牡蠣、瘦肉、堅(jiān)果。鋅能參與激素的合成與代謝。 4. 低升糖指數(shù)的食物：包括燕麥、蕎麥、糙米等。有助于穩(wěn)定血糖，間接調(diào)節(jié)激素。 5. 富含膳食纖維的食物：如蔬菜、水果、全谷物?？纱龠M(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)毒素，利于激素平衡。 飲食調(diào)節(jié)只是輔助手段，若女生長(zhǎng)胡須情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

女性多毛癥 引起女性多毛癥的原因主要有兩種：一是體內(nèi)睪丸酮分泌過(guò)多，或是雖然體內(nèi)雄激素分泌不多，但是毛囊層對(duì)雄激素的敏感性增高，引起多毛。很多人認(rèn)為女性不分泌雄激素，其實(shí)這是誤解。正常女性也分泌少量雄激素，這些激素50%來(lái)自卵泡和腎上腺皮質(zhì)。 女性多毛可見(jiàn)幾種癥狀：一是先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥。主要是由于先天性酶的缺陷。嚴(yán)重的可使女性在出生時(shí)外陰陰蒂偏大，一般不太典型，長(zhǎng)到十幾歲時(shí)逐漸明顯，可出現(xiàn)多毛、月經(jīng)不調(diào)、生育能力差等。二是卵巢引起的多囊性卵巢綜合征，表現(xiàn)為體內(nèi)睪丸酮過(guò)高，排卵不暢、多毛、月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)。三是腎上腺或卵巢長(zhǎng)出能分泌雄激素的腫瘤。這種病可以發(fā)生在任何時(shí)期，病程發(fā)展較快，表現(xiàn)為乳房縮小、陰蒂大、不來(lái)月經(jīng)。遇到這種情況應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并及時(shí)手術(shù)。 以上情況都屬于器質(zhì)性病變，還有一種突發(fā)性多毛，癥狀比較輕，沒(méi)有男性化表現(xiàn)，月經(jīng)也可能不受影響。這種病在年輕女孩子身上最常見(jiàn)，危害并不大，但是影響面容，手術(shù)或特殊藥物治療都不太生效。目前最常用的是激光脫毛法。

你可能是雌激素低，雄激素高導(dǎo)致。建議到正規(guī)醫(yī)院的婦科管內(nèi)分泌的專(zhuān)家可以治療。估計(jì)要化驗(yàn)激素水平。