懷孕28周以后，為了讓胎兒健康發(fā)育，準媽媽睡姿要注意避免長時間的仰臥，緩解子宮對下腔靜脈的壓迫，一般以側(cè)臥為主。

　　一、孕婦要側(cè)臥位睡眠

　　健康寶提醒：準媽媽睡姿不宜選擇仰臥位，仰臥位時妊娠子宮壓迫下腔靜脈，易致回心血量減少，引起胎盤循環(huán)障礙，造成胎兒缺氧，影響胎兒健康發(fā)育。因此，建議孕婦選擇側(cè)臥位睡眠。

　　二、孕婦注意朝向與胎背相反的方向側(cè)臥

　　健康寶提醒：準媽媽朝向與胎背相反的方向側(cè)臥，利于胎兒在母體內(nèi)的活動度及機體血液循環(huán)速度增加，能促進胎兒健康發(fā)育，益于維持正常胎位和胎頭入盆，為自然分娩奠定良好基礎(chǔ)。