在家監(jiān)測胎動，首先要對胎動的常識有一定的了解。每個胎兒的活動量不同，有的好動，有的喜靜。不同的孕媽咪可能自覺胎動數(shù)會有所不同。不過，他們在子宮內(nèi)的活動都有著自己的規(guī)律和正常范圍，細(xì)心的孕媽咪經(jīng)過一段時間，就會掌握寶寶的運(yùn)動規(guī)律。

　　1。每日找空閑時間測量胎動次數(shù)：孕婦自懷孕的第28周起，每天找空閑時間（建議晚餐后，因?yàn)榇藭r胎動較頻繁），采左側(cè)臥姿勢，記錄10次胎動所需的時間；若小于120分鐘，表示胎動次數(shù)沒有異常，但如果沒有感覺到胎動，或10次胎動的所需時間大于2小時，應(yīng)該盡快地找醫(yī)師做進(jìn)一步的檢查。

　　2。計算固定時間內(nèi)的胎動次數(shù)：準(zhǔn)媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動，若平均每小時少于3次，表示可能異常。

　　3。白天測量胎動次數(shù)：最簡單的方法，即準(zhǔn)媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。

　　為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。

　　在胎盤功能不足或胎兒有一些疾病時，胎動常常減少，在某些慢性疾病引起的胎兒宮內(nèi)死亡之前，常有幾天胎動逐漸減少或消失，然后胎心音消失即胎兒死亡，所以，對嚴(yán)重宮內(nèi)缺氧的胎兒，胎動減少或消失需要立即進(jìn)行搶救。有時，劇烈的胎動亦可提示胎兒宮內(nèi)缺氧，可見于胎盤早剝或臍帶受壓，若不及時處理，胎動即可消失，亦可發(fā)生胎死宮內(nèi)。

　　所以，一旦發(fā)現(xiàn)胎動異常，應(yīng)立即去醫(yī)院。醫(yī)生會根據(jù)各種檢查的結(jié)果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。