大家都說(shuō)“一孕傻三年”，這是真的假的？

    一份來(lái)自國(guó)外的研究說(shuō)，倫敦漢默史密斯醫(yī)院的奧特利基博士和同事們發(fā)現(xiàn)，婦女的腦容量在懷孕期間會(huì)降低4％。

　　所謂的“孕傻”，與懷孕前后女性體內(nèi)激素變化、睡眠質(zhì)量下降及注意力從事業(yè)轉(zhuǎn)移到寶寶身上，自我調(diào)適未到位易產(chǎn)生認(rèn)知誤差等諸多因素有關(guān)，并不能輕易就歸咎于是腦力、智力下降。

　　“一孕傻三年”這樣的話，在英文里有類似的表達(dá)，為“baby brain”，有許多媽媽經(jīng)常抱怨自從懷孕后就腦子不好使了，最常見(jiàn)的表述是：記性不好了老忘事，讀書讀不下去了，注意力難以持久了。尤其是職業(yè)女性，學(xué)歷越高，這種抱怨越多。懷孕真的能讓女人變傻嗎？

　　一孕傻三年，真有這事？

　　俗話說(shuō)“一孕傻三年”，意思是女性一旦懷孕，會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退，丟三落四等現(xiàn)象。有研究認(rèn)為，女性懷孕后，有可能出現(xiàn)記憶力衰退和認(rèn)知能力下降等問(wèn)題。這通常被戲稱為“孕傻”或“嬰兒腦”狀態(tài)。我們無(wú)法知道“嬰兒腦”會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間。但從以往的臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，這是很普遍的現(xiàn)象，它甚至可能不只在孕期發(fā)生，而是女性自身的改變。

　　真相調(diào)查團(tuán)：

　　一提“孕傻”這個(gè)問(wèn)題，但凡是有過(guò)懷孕經(jīng)歷的女性大都會(huì)點(diǎn)頭贊同：沒(méi)錯(cuò)，咱一懷上就開(kāi)始變傻，記憶力下降、數(shù)字算不清……這些都有過(guò)。

　　可在醫(yī)生眼中，“孕傻”真的存在嗎？真的是所謂的“嬰兒腦”現(xiàn)象，還是其他原因？咱們就請(qǐng)神經(jīng)內(nèi)科和婦科的專家來(lái)給你解析一下真相。

　　“孕傻”可能和激素有關(guān)

　　南京軍區(qū)南京總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的徐格林博士做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他追蹤了一批孕婦，發(fā)現(xiàn)在懷孕初期，這些女性的各項(xiàng)認(rèn)知水平都很正常，但在她們生完孩子后一個(gè)月內(nèi)，再次檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，幾乎所有女性的認(rèn)知功能得分都下降了。通俗來(lái)說(shuō)，她們都變笨了。

　　這就是傳說(shuō)中的“孕傻”?？蔀樯稌?huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？就得從激素說(shuō)起了。

　　專家說(shuō)，他們?cè)谘芯恐邪l(fā)現(xiàn)，在這些女性中，有一些人的認(rèn)知能力下降特別明顯，而這些女性大多數(shù)是發(fā)生過(guò)難產(chǎn)、注射過(guò)催產(chǎn)素的。這給了他一個(gè)提示：會(huì)不會(huì)是催產(chǎn)素引起的呢？

　　其實(shí)，一個(gè)催產(chǎn)素，加上一個(gè)和女性關(guān)系最密切的雌激素。這兩個(gè)激素都和女性的認(rèn)知功能關(guān)系極其密切。

　　研究發(fā)現(xiàn)，女性的雌激素對(duì)大腦有明確的保護(hù)作用，如果給大腦受損的動(dòng)物和患者使用雌激素，大多數(shù)研究對(duì)象都會(huì)變“聰明”。這是因?yàn)榇萍に貙?duì)大腦的神經(jīng)細(xì)胞有保護(hù)作用，同時(shí)還關(guān)系到人腦內(nèi)的信息傳遞功能，讓大腦可以更好工作。

　　催產(chǎn)素則相反，短期內(nèi)催產(chǎn)素水平的上升，對(duì)認(rèn)知功能的影響是負(fù)面的，這也就是為什么女性在懷孕生子的短時(shí)間內(nèi)，可能會(huì)出現(xiàn)“變笨”的表現(xiàn)。

　　正?！霸猩怠敝皇菚簳r(shí)現(xiàn)象

　　不過(guò)，“孕傻”雖然可能是一種激素變化引起的自然現(xiàn)象，但也不算恐怖，因?yàn)檫@種“變笨”是暫時(shí)現(xiàn)象，在生育后半年后，大部分女性的認(rèn)知功能會(huì)恢復(fù)孕前水平。

　　可還是有許多女性說(shuō)：不對(duì)啊，我明明就傻了好幾年。

　　這其實(shí)就可能是因?yàn)橐恍┥鐣?huì)因素引起的“假傻”現(xiàn)象。例如在寶寶還小的時(shí)候，媽媽經(jīng)常需要半夜起來(lái)喂奶，人容易疲勞；照顧孩子消耗了太多的精力，同時(shí)注意力高度集中在寶寶身上，分配在其他事情上的注意力自然不足；這些都會(huì)讓媽媽在平時(shí)的工作、學(xué)習(xí)中顯得有點(diǎn)“傻”。

　　不過(guò)這種“傻”因?yàn)槭恰凹偕怠保灰玫匠渥愕男菹?，有人分?jǐn)倠寢尩墓ぷ?，讓媽媽能有更充足的精力去專心完成自己的工作和學(xué)習(xí)，那么新媽媽就不會(huì)覺(jué)得自己“變傻”了。

　　孕期血壓高也會(huì)“致傻”

　　但是，有一種孕期變傻現(xiàn)象卻是要高度警惕的，因?yàn)檫@種“孕傻”是由一些疾病引起的。

　　比如劉錦霞就在研究中發(fā)現(xiàn)，如果一些女性在懷孕期間發(fā)生妊娠期高血壓，也就是俗話說(shuō)的妊高癥，這種女性也會(huì)孕期變傻，甚至生完孩子還是“傻”的！

　　劉錦霞說(shuō)，他們?cè)?jīng)追蹤過(guò)一批有妊高癥的孕產(chǎn)婦。在孕期，這些女性的高血壓程度不同，有的只是存在妊娠期高血壓，有的已經(jīng)存在輕度甚至重度子癇前期表現(xiàn)。結(jié)果比起血壓正常的孕產(chǎn)婦，這些有妊高癥的女性在生完孩子2個(gè)月后，做詞語(yǔ)學(xué)習(xí)、連線測(cè)驗(yàn)或者符號(hào)數(shù)字，表現(xiàn)都低于正常組，尤其是在孕期存在重度子癇前期組的女性，各項(xiàng)得分都顯著低于其他組。這說(shuō)明她們即使在生完孩子60天后，大腦的認(rèn)知功能還存在一定程度的損傷，還持續(xù)“傻著”。

　　為什么會(huì)有這樣的表現(xiàn)？其實(shí)，這主要和血壓過(guò)高帶來(lái)的損傷有關(guān)。特別是有些媽媽，在產(chǎn)后其實(shí)還存在高血壓現(xiàn)象，血壓并沒(méi)有恢復(fù)到正常水平，“孕傻”現(xiàn)象當(dāng)然會(huì)持續(xù)下去。

　　由于這種“孕傻”是由疾病因素引起的，所以必須高度引起關(guān)注，它不只是會(huì)影響到媽媽們的工作表現(xiàn)，還會(huì)對(duì)媽媽們的健康帶來(lái)巨大威脅。

　　如何預(yù)防此現(xiàn)象的發(fā)生　　

    1、盡量做一些小睡，足夠的休息讓大腦能夠保持清醒；

　　2、學(xué)習(xí)制作任務(wù)清單，并最好準(zhǔn)備多份，以防丟失；

　　3、將一些常用的物品，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個(gè)地方；

　　4、保持充足的水分，這是由于血液在不斷地流向不斷增長(zhǎng)的子宮，需要保持身體足夠的水分，讓血液能更多地流向你的大腦；

　　5、多吃些富含鐵的食物，讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦；

　　6、準(zhǔn)媽咪要定期、適度的運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助血液流動(dòng)，但也請(qǐng)注意運(yùn)動(dòng)不能過(guò)頭，需要保證身體和精神足夠的能量來(lái)滿足胎兒發(fā)育的需求。