懷孕11周，這是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育很關(guān)鍵的一個(gè)星期，作為一個(gè)負(fù)責(zé)人的好媽媽，你應(yīng)該注意以下9個(gè)問題。

　　懷孕11周注意事項(xiàng)之一：鈣

　　從現(xiàn)在開始，胎兒的骨骼細(xì)胞發(fā)育加快，肢體慢慢變長(zhǎng)，骨骼變硬。此時(shí)的胎兒要從你體內(nèi)攝取大量的鈣質(zhì)，因此從現(xiàn)在開始就要多喝牛奶，每天多吃一些高鈣食品。如果血鈣低到一定程度就會(huì)引起小腿肌肉痙攣，抽筋大多發(fā)生在夜間。這時(shí)你還可以適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng)，多接觸日光照射。

　　懷孕11周注意事項(xiàng)之二：孕期心理

　　懷孕之后，你要控制好自己的情緒，將喜、怒、哀、樂等情緒激動(dòng)減至最低限度。多看美麗的風(fēng)景、圖畫，多接觸美好的事物，避開令自己情緒激動(dòng)的東西，不要閱讀恐怖、悲傷的書籍或看恐怖電影，讓你的心境平和舒坦，讓胎兒在母體內(nèi)輕松成長(zhǎng)。

　　懷孕11周注意事項(xiàng)之三：孕婦做家務(wù)

　　懷孕后你都不應(yīng)該做家務(wù)？錯(cuò)！孕期你應(yīng)該適當(dāng)?shù)刈鲂┘覄?wù)，對(duì)母子都是有益的。勞動(dòng)可改善睡眠，增加食欲，增強(qiáng)體力，預(yù)防過(guò)胖，減少便泌?？傊衅谥混o不動(dòng)是不可取的。但你做家務(wù)勞動(dòng)要適度，要有選擇，并且要感覺愉快才好。心情不愉快，不愿干時(shí)不要勉強(qiáng)。

　　懷孕11周注意事項(xiàng)之四：孕婦保健

　　孕期除了勞逸結(jié)合，還要起居有常。日常生活中要注意盡量使腹部放松，如果增加腹壓和振動(dòng)身體都容易發(fā)生流產(chǎn)。如上下樓梯，提攜重物，往高處伸手取物等動(dòng)作；長(zhǎng)久站立，穿高跟鞋或步行3公里以上路途；用力排便嚴(yán)重咳嗽，粗暴性交，劇烈運(yùn)動(dòng)和舞蹈等，都需要多留意。

　　懷孕11周注意事項(xiàng)之五：孕婦穿鞋

　　從懷孕三個(gè)月起，你就應(yīng)該選擇穿對(duì)雙腳負(fù)擔(dān)小、行走方便的鞋。最重要的是鞋跟要低，在2厘米以下。選擇透氣性好的天然材料鞋，避免穿合成皮鞋或尼龍鞋等，加重腳浮腫。鞋底要選擇防滑鞋底。

　　懷孕11周注意事項(xiàng)之六：孕期牙齦炎

　　孕期牙齦炎發(fā)病率為50％，一般在懷孕后2～4個(gè)月出現(xiàn)，分娩后逐漸消失。如果你孕前已有牙齦炎，孕期癥狀可能會(huì)加劇。這時(shí)你需要到醫(yī)院聽取醫(yī)生的建議，并積極配合治療。孕期不能看牙的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。

　　懷孕11周注意事項(xiàng)之七：應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

　　孕媽媽在孕期不能一味只顧休息，還應(yīng)進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，保持樂觀的情緒。專家指出，女性朋友懷孕11周適進(jìn)行鍛煉，提高自身抗病能力、利于緩解早孕癥狀。同時(shí)，孕媽媽在此時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，保持正常的生活規(guī)律，避免過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。

　　懷孕11周注意事項(xiàng)之八：警惕意外情況的發(fā)生

　　調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大概有1／4的孕婦會(huì)在懷孕11周有不同程度的陰道出血現(xiàn)象，她們中約有一半人最終會(huì)流產(chǎn)。一般來(lái)說(shuō)，孕期陰道有少量出血現(xiàn)象，并伴有腹部疼痛或痙攣性疼痛等情況時(shí)，有可能是流產(chǎn)或?qū)m外孕的先兆。此外，孕期女性朋友陰道出血也可能是葡萄胎的征兆。葡萄胎是一種相對(duì)較為罕見的情況，它是指由于受精卵畸形使胚胎無(wú)法發(fā)育或存活而發(fā)生絨毛水腫。

　　懷孕11周注意事項(xiàng)之九：應(yīng)進(jìn)行檢查

　　1、白帶常規(guī)檢查。此項(xiàng)檢查篩查滴蟲、霉菌、細(xì)菌的感染，如果患有性傳播疾病，最好是先徹底治療。否則會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破等危險(xiǎn)。

　　2、B超檢查。女性朋友懷孕11周應(yīng)進(jìn)行超聲檢查，了解胚囊種植部位和胚芽發(fā)育情況。此外，懷孕4個(gè)月后產(chǎn)科登記檢查，按照產(chǎn)科要求進(jìn)行超聲隨訪。

　　3、婦科內(nèi)診檢查。如果女性朋友孕前月經(jīng)不調(diào)、有卵巢疾病等婦科疾病，孕期應(yīng)進(jìn)行此項(xiàng)檢查。如果女性朋友孕期患卵巢腫瘤，因子宮的增大，影響對(duì)腫瘤的觀察，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。

　　4、血常規(guī)檢查。及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病，因?yàn)槿绻袐寢屫氀?，不僅會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，還會(huì)殃及寶寶，給寶寶帶來(lái)一系列影響，如抵抗力下降、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、感染等。