寶寶便秘食療有哪些呢？對(duì)于可以吃輔食的嬰兒容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，那么，寶寶便秘如何通過(guò)飲食改善呢？

　　一、寶寶便秘食療

　　1、酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3～5天?？裳a(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

　　2、黃芪芝麻糊：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3～5天?？梢鏆怵B(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。適用于氣虛便秘、排便無(wú)力、便后疲乏、汗出氣短等。

　　3、蔗汁蜂蜜粥：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3～5天?？汕鍩嵘?，潤(rùn)腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

　　4、銀菊粥：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于熱結(jié)便秘。

　　5、芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。

　　6、柏仁芝麻粥：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3～5天?？绅B(yǎng)陰潤(rùn)腸通便。適用于腸燥便秘。

　　7、香蕉粥：香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3～5天?？汕鍩釢?rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽等。

　　8、首烏百合粥：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖、紅花，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3個(gè)療程?？梢鏆怵B(yǎng)陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

　　9、豬肺粥：豬肺100克，大米50克，調(diào)味品適量。將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時(shí)，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑?？山》窝a(bǔ)肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無(wú)力等。

　　除了以上9款寶寶便秘食療，還有哪些飲食原則需要注意呢？

　　二、寶寶便秘飲食原則

　　如寶寶其他情況較好僅有便秘，最常見(jiàn)的原因是喂養(yǎng)寶寶的食品的品種、數(shù)量及搭配不當(dāng)。如以奶為主要食品的嬰兒，奶中加糖的量不夠，可增加食糖的量，通常為5％，不超過(guò)8％。已添加輔食的嬰兒要及時(shí)添加菜汁、果汁、水果泥、菜泥和蔬菜。稍大嬰兒可添加谷類食品，如大米粥、小米粥、燕麥片粥、菜粥、面條、面片等，以增加膳食纖維。通常采用含果肉的果汁喂養(yǎng)嬰兒，如橙、蘋(píng)果、番茄、桃、梨等水果，但應(yīng)以家庭自榨為首選。因?yàn)槭惺酃缓饣騼H有少量果肉，其中的維生素有很大損失。因此可自家選購(gòu)新鮮漿果，用家用榨汁器直接榨出汁液，每天用勺喂食1?2次，視月齡大小每次喂食25?50毫升，以解除便秘。

　　以上小編介紹了9款寶寶便秘食療，媽媽們快來(lái)試試吧。

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