孕期，很多準媽媽都容易得痔瘡，然而，痔瘡會影響到準媽媽的分娩的難易程度。所以，準媽媽要注意在孕期預防痔瘡的發(fā)生哦，同時還要注意孕期痔瘡容易發(fā)生的時間。

　　孕期易出現(xiàn)痔瘡的時間

　　痔瘡是直腸部位發(fā)生靜脈曲張，就是靜脈血管變得異常腫大。小的痔瘡通常有一粒葡萄干左右大，大一點的痔瘡可能有一顆新鮮葡萄那么大。腫大的靜脈有時候會突出到肛門外（在肛門出形成一團軟軟的、腫脹的東西），稱作外痔。孕婦得痔瘡后，可能只是覺得癢，也可能很疼，有時痔瘡甚至會出血，尤其是在排大便的時候。

　　懷孕期間比較容易出現(xiàn)痔瘡，如果孕婦在懷孕前就得過痔瘡，那么懷孕后痔瘡很可能會加重。如果是第一次得痔瘡，那么癥狀很可能會出現(xiàn)在妊娠的后期28周～36周，特別是分娩前1周會有便秘出現(xiàn)，是因為懷孕后，子宮漸漸變大，會對孕婦盆腔靜脈和下腔靜脈（位于身體右側(cè)，收集下肢血液的血管）造成壓力，從而降低下肢及盆腔血液回流的速度，加重子宮下方靜脈血管的壓力，造成靜脈腫脹或擴張。因此孕婦更容易受到直腸靜脈曲張（也就是痔瘡）、腿部靜脈曲張，有時甚至是外陰靜脈曲張的困擾。

　　知道了孕期易出現(xiàn)痔瘡的時間，那么要如何預防孕期痔瘡呢？

　　預防孕期痔瘡的方法

　　合理飲食：孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時還要養(yǎng)成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。便秘和痔瘡孕婦應有意識地多飲水，多吃水果和新鮮的蔬菜。尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等刺激性食物盡量少吃。

　　盡量選擇左側(cè)臥睡姿：孕婦采用左側(cè)臥位睡姿時，有助于避免增大的妊娠子宮壓迫腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管，減輕對直腸靜脈的壓迫，增加子宮胎盤血流灌注量及腎血流量，更有利于胎兒的生長發(fā)育和防治孕期痔瘡、仰臥綜合癥等妊娠并發(fā)癥，降低圍產(chǎn)期孕婦和胎兒發(fā)病率及死亡率。當然在長時間的睡眠中，不可能保持一種姿勢不變，可以左右交替，但宜多取左側(cè)臥位為最好。

　　適當運動：孕婦不宜久坐，應適當運動，以促進肛門直腸部位的血液回流。每天堅持做10—30次提肛動作（即有意識地收縮肛門），這樣做能減少痔靜脈叢的淤血，改善局部血液循環(huán)，減少發(fā)病。

　　防止便秘和腹瀉：不要久忍大便，要養(yǎng)成定時良好的排便習慣，大便時不要在廁所看書讀報，避免久蹲廁所，久蹲容易引起肛管靜脈擴張或曲張，以免肛門局部受到刺激但，每次蹲廁所時間一般不要超過10分鐘。如果一次排不出來，可起來休息一會兒再去，排便困難時可用些潤腸通便的藥物，如麻仁潤腸丸，果導片等，不宜用瀉藥，更不應用壓力較大的灌腸等方法來通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　避免久站久坐：要采用新法接生，以避免嚴重會陰撕裂。否則，分娩時痔瘡容易水腫、外脫、增加病人痛苦。

　　在孕期痔瘡易出現(xiàn)的階段，準媽媽要注意預防哦。