孕婦分娩前的陣痛要如何緩解呢？在分娩即將開始之前，準(zhǔn)媽媽首先會感到陣痛。在分娩真正開始之前，準(zhǔn)媽媽要如何緩解陣痛呢？小編就來為你出出招。

　　分娩前陣痛的原因

　　臨產(chǎn)的主要標(biāo)志是規(guī)律的子宮收縮，子宮口開大的速度與宮縮的強(qiáng)弱有很大的關(guān)系。如果出現(xiàn)規(guī)律的并且逐漸增強(qiáng)的子宮收縮，持續(xù)30秒或以上，間歇5～6分鐘，上腹部較前舒服，進(jìn)食量明顯增多，呼吸較前輕快，少量陰道流血，都是分娩前的先兆。

　　初產(chǎn)婦整個(gè)產(chǎn)程約需12～18小時(shí)，而且有些產(chǎn)婦因?yàn)槟承┰驎r(shí)間甚至?xí)L，因此，應(yīng)特別注意分娩是一個(gè)需要等待的過程。而宮縮為縮短這個(gè)等待的過程起到了關(guān)鍵作用。 隨著子宮收縮的加強(qiáng)，一方面能促進(jìn)宮口的擴(kuò)張，加快產(chǎn)程的進(jìn)展；另一方面也給產(chǎn)婦帶來了下腹部或腰骶部墜脹痛、酸痛或撕裂樣痛。

　　如何有效緩解孕婦分娩前的陣痛才好呢？

　　分娩前陣痛緩解方法

　　放松

　　在分娩過程中最放松的是你的情緒。因?yàn)楫?dāng)你對疼痛產(chǎn)生恐懼的時(shí)候，你的肌肉會緊張，這樣會讓你感覺更痛。你應(yīng)該盡力保持鎮(zhèn)靜，可以的話享受一下這段懷孕的最后時(shí)間，如果能夠用放松的心態(tài)來面對，你會很順利地進(jìn)入到下一個(gè)重要的階段——分娩。

　　水療

　　溫水對于減輕痛楚有巨大的作用。除了盆浴之外，也不要忽視了淋浴的效果，因?yàn)闇責(zé)岬乃鞑坏梢宰屇愕纳眢w放松，同時(shí)還能夠進(jìn)行按摩。不過可能有些醫(yī)生會建議不要在分娩的早期入水，因?yàn)檫@樣會拖延了整個(gè)分娩的過程。

　　按摩

　　施加一點(diǎn)外力可以有助于產(chǎn)婦舒緩分娩前的陣痛。即使你沒有感覺到這種反壓力減輕了你的痛楚，但丈夫可以在旁邊為你按摩足部或者手部的話也可以分散你的注意力，同時(shí)你還會有種被愛護(hù)的感覺，這是丈夫給妻子加油的最好方法。

　　止痛藥物

　　在過去的十年的時(shí)間里，麻醉藥方面的研究已經(jīng)取得了很多成果?，F(xiàn)在有些麻醉藥不再是讓你整個(gè)人都進(jìn)入到麻醉狀態(tài)了，而是局部地方失去知覺，但你仍然具有清晰的思維，仍然可以感受到整個(gè)分娩的過程。

　　脊椎麻醉

　　麻醉可能很有效，但卻需要10－25分鐘才能生效，而脊椎麻醉就能夠直接到達(dá)控制下半身的神經(jīng)，所以只需要幾秒的時(shí)間就能夠生效。但是與局部麻醉不同，脊椎的效力只能維持45分鐘左右，如果產(chǎn)婦分娩的時(shí)間要超過45分鐘的話，醫(yī)生就會采取局部麻醉的方法直到整個(gè)分娩過程的結(jié)束。

　　呼吸

　　要保持放松，就要特別注意你的呼吸，這跟你在提重物時(shí)的呼吸方法是一樣的。無論你是采取喘氣還是深呼吸的方法，只要你把注意力放在你的呼吸上面，你就會找到放松的感覺。如果呼吸的時(shí)候發(fā)出很大的聲音的話，千萬不要覺得羞愧而緊張。

　　活動(dòng)活動(dòng)

　　散一下步、改變一下姿勢或者搖擺一下身體，不僅可以有助于舒緩你的痛楚，同時(shí)還能夠利用重力的作用加快分娩的過程。

　　孕婦分娩前的陣痛，以上方法可以幫準(zhǔn)媽媽有效緩解哦。