寶寶睡覺怕黑能開燈嗎？學齡前兒童晚上睡覺怕黑，家長認為給孩子開著燈睡，不僅可以消除孩子睡覺怕黑的恐懼，而且孩子晚上起夜也方便。但是，你知道嗎？開燈讓寶寶睡覺的危害是很大的哦。

寶寶睡覺怕黑能開燈嗎

孩子睡覺時盡量不要開燈，這是一個常常被家長忽略的問題，尤其是還在哺乳期的孩子，很多媽媽為了夜里起來喂奶方便，會讓孩子在開著燈的房間里睡覺，這其實是很不好的。因為任何人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動不安、情緒不寧，以致難以成眠，睡眠質(zhì)量不好。

讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺，會使寶寶們每次的睡眠時間縮短，睡眠深度也會變淺，而且很容易驚醒，顯然這樣的睡眠質(zhì)量，對孩子的骨骼生長非常不利。另外，長久在燈光下睡眠，還會影響孩子的眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng)，對孩子的視力發(fā)育不利。因為持續(xù)不斷的光線刺激對眼睛傷害很大，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息，這對于嬰幼兒們來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。

既然，寶寶睡覺怕黑開燈不好，要怎么辦呢？

寶寶睡覺怕黑怎么辦

請回憶一下家里有沒有人曾經(jīng)利用黑夜的恐怖氣氛來威脅孩子入睡（比如家里的老人和保姆對孩子說，如果再不好好睡覺，鬼就來抓你走，你再也看不到爸爸媽媽了）。這是造成孩子懼怕黑夜的一個很普遍的原因。解決的方法是，帶孩子在月光下散步，告訴他黑夜很安詳很美麗，在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊，把孩子的被角掖好，最后拉上窗簾、熄燈。

寶寶晚上睡覺盡量不要開燈哦。