在分娩方式中，自然分娩的好處是有很多的，所以專家和產科醫(yī)生都會建議準媽媽選擇自然分娩。那么，想要自然分娩應該要做哪些準備呢？今天，小編就來為你科普自然分娩的準備工作和好處都有哪些吧。

自然分娩的好處

鍛煉寶寶肺部：自然分娩過程中子宮有規(guī)律地收縮，使寶寶胸廓受到有節(jié)律的壓縮和擴張，促使寶寶肺部產生一種促進肺成熟的、叫做“肺泡表面活性物質”的東西。這些物質能夠在寶寶出生后使肺泡富有彈性，容易擴張，從而減少了寶寶肺透明膜病的發(fā)生概率。另外，分娩時產道的擠壓作用，可將胎兒呼吸道內的羊水和黏液排擠出來，使新生兒濕肺和吸入性肺炎的發(fā)生率大大降低；有利于寶寶出生后呼吸的建立。

細菌定植學說：胎兒腸道是無菌的，陰道分娩時產道細菌會隨著吞咽進入新生兒腸道，作為第一批菌群定植下來，這些菌群的產生讓孩子終生受益。剖宮產無菌操作，孩子沒有機會得到類似陰道內的菌群，得到的是醫(yī)院的菌群，長大后會增加孩子過敏性疾病的發(fā)生。過敏性疾病范疇非常廣泛：如吐奶、哮喘、瘙癢。

寶寶皮膚及末梢神經敏感性較強：自然分娩的寶寶出生時經過產道的擠壓作用，主動參與一系列適應性轉動，其皮膚及末梢神經的敏感性較強。同時，自然分娩不會因為麻醉劑而使寶寶的神經受到傷害，為其日后身心協(xié)調發(fā)育打下良好的基礎。

孕媽媽產后恢復快：自然分娩孕媽媽不受麻醉和手術的影響，且分娩陣痛時子宮下段變薄，上段變厚的宮口擴張，使孕媽媽產后子宮收縮力增強，有利于產后惡露排出，子宮復原，產后出血減少。自然生產的產婦當天就可以下床走動。一般3 ～5 天可以出院，花費也較少。

母乳喂養(yǎng)的成功率高：自然分娩，飲食、生活恢復很快，住院時間短，容易早下奶，有利于進行母乳喂養(yǎng)。

產婦后遺癥少：自然分娩后孕媽媽容易選擇避孕方法，如可以早放避孕環(huán)。而一旦避孕失敗，再度懷孕需做人工流產時，不必擔心刮宮引起子宮瘢痕部位穿孔等問題，也不會發(fā)生由于腹部手術引起腸粘連，或者腹壁切口的子宮內膜異位癥等問題。

接下來，就來看看自然分娩的準備工作有哪些吧。

自然分娩的準備工作

年齡：25 ～ 29 歲生育的孕媽媽自然分娩率高。35 歲以后產道和會陰、骨盆的關節(jié)變硬，不易擴張，子宮能力和陰道的伸展力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產。其次，年齡越大，發(fā)生高血壓、糖尿病、心臟病等并發(fā)癥的概率也較高，因此往往不得不采用剖宮產。

充分準備：在分娩前充分了解有關分娩的知識，做好思想準備，相信自然的力量和自己的潛力，心理上不怕、不急，情緒穩(wěn)定平和；飲食上適量但注意保證營養(yǎng)豐富，睡眠充足，生活正常；分娩時身體條件好、體力充足。一旦宮縮開始，孕媽媽就要堅定信心，積極配合醫(yī)生，那么一定能順利地自然分娩。

胎兒體重：巨大兒的頭比較大，胎頭就可能“擱淺”在骨盆入口處，難以通過骨盆而不得不進行剖宮產。胎兒預估體重超過4000 克時需要剖宮產。妊娠期孕媽媽最理想的懷孕體重是：孕早期（懷孕3 個月以內）增加2 千克，孕中期（懷孕3 ～ 6 個月）和孕晚期（懷孕7 ～ 9 個月）各增加5 千克。如果整個孕期增加20 千克以上，選擇自然分娩就有風險。

定期產檢：孕媽媽定期做產前檢查有利于早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療，使孕媽媽和寶寶能順利地度過妊娠期和分娩，對自然分娩很重要。例如遇到胎位不正，在醫(yī)生指導下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響自然分娩。

適當運動：常運動的孕媽媽通常可以維持體能及心肺功能在較高水準上，體能好的孕媽媽耐受力高，對分娩疼痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕媽媽的并發(fā)癥少許多。此外，有運動習慣的孕媽媽肌肉張力和彈性好，生產時產程短，相應的難產概率就可以降低。

準媽媽們，想要自然分娩就要做好以上準備哦。