在女性進行生產(chǎn)的時候，其分娩的方式也是有多種可選擇的，而自然分娩就是其中的一種，一般來講，在女性自然分娩的時候，其在飲食上也是要分階段來安排的，那么，自然分娩應(yīng)如何飲食呢？

自然分娩應(yīng)如何飲食

第一階段：子宮頸擴張致，宮頸口張到十指。這個階段持續(xù)的時間比較長。因為陣痛會讓孕婦消耗很多體力，所以必須進食。但是，疼痛又讓孕婦不能正常吃飯。這時，可以吃包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物?？梢陨偈扯嗖停谖?。

第二階段：胎兒娩出。這個階段持續(xù)的時間會比較短。而子宮收縮頻繁，可能會壓迫胃部，引起嘔吐。再加上疼痛加劇，體力消耗也增加，更需要補充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。例如，果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，還有巧克力這種高能量的食物也能快速補充體力。

第三階段：胎盤娩出。這個階段一般不勉強準(zhǔn)媽媽進食。如果產(chǎn)程延期，可以補充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

臨產(chǎn)時孕婦吃什么好

少吃多餐最精明：孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸里的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

進補營養(yǎng)多樣化：孕婦的進補不能過度，因為營養(yǎng)的過盛會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有挺食”等更嚴(yán)重的后果。

維C可降低分娩危險：缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。

下面再來看看孕婦分娩時吃什么好吧。

分娩時孕婦吃什么好

第一產(chǎn)程進食：第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn)，它將近要耗費11個小時。但此階段也是補充產(chǎn)力的最佳時期。由于時間比較長，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進食。第一產(chǎn)程時的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅實的身體能量機制，幫助孕婦盡快與寶寶見面。在第一產(chǎn)程，家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，而準(zhǔn)媽媽不要因為疼痛難忍就不進食，這時進食身體才能儲存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會順利。

將至第二產(chǎn)程進食：快進入第二產(chǎn)程時，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質(zhì)食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補充體力，提高孕婦的產(chǎn)力，幫助胎兒盡快娩出。這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過多、需要長時間才能消化的食物不要給準(zhǔn)媽媽吃，對分娩沒有任何幫助，反而還會占用一部分體能去消化胃里的食物。