冬季干燥，不少人工喂養(yǎng)的寶寶容易上火。這使得以奶粉為主要食糧的寶寶苦不堪言，媽媽們又傷透了腦筋。寶寶吃奶粉如何不上火？事實上，在沖泡奶粉、寶寶飲食習慣上注意一些小細節(jié)，可以減少寶寶上火的可能性，健康吃奶粉。

1、早上睡醒不宜馬上喝奶粉

很多媽媽養(yǎng)成了孩子一醒就馬上喂食的習慣。在冬季因為天氣干燥孩子經(jīng)過一晚上的睡眠，身體已處在缺水的狀態(tài)，不宜馬上喝奶粉，需先給孩子補充一些溫開水，休息片刻之后再喝奶粉。在冬季平時喝奶粉也是一樣，每餐前可以提前半個小時左右喝一點溫開水，喝完之后再給孩子喝兩口溫白開水，開水的量最好是奶粉的1/2量就可以了。即起到了漱口的作用，又可有效預防上火。有些嬰之所以容易上火，出現(xiàn)口腔問題，是因為沒有漱口，消化系統(tǒng)上火等原因所致。

2、嚴格按奶粉配方來沖泡奶粉

在給孩子沖泡奶粉的時候，家長需嚴格按配方奶的比例要求進行，不能因為害怕孩子喝不飽就將奶粉泡得濃稠，這樣孩子喝了容易上火。冬季還可以適當在孩子的奶粉當中添加少量的葡萄糖，起到促消化、預防上火的作用，也可以適當?shù)膸椭{理腸胃。但媽媽們一定要注意的是，不能添加過多，孩子攝入過多的糖份不利于孩子健康成長。

3、每天給寶寶多喝水

每兩頓奶粉之間要給寶寶喂一次溫開水，每次喝水量約為寶寶每頓奶量的三分之一左右。媽媽平時要幫助寶寶養(yǎng)成愛喝溫開水的習慣，尤其是在天氣干燥、寶寶哭鬧后、喝奶后、出汗較多時，注意及時補充水分。

可以將大白菜、白蘿卜煮水給寶寶喝。為了使口感好些，可以在煮好的湯汁中加點嬰兒專用的葡萄糖，效果挺不錯的。

4、控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸

寶寶上火便秘是因為糞便過硬，而這是由于糞便中的不溶物質引起的，此不溶物質主要來自腸道中不能吸收的棕櫚酸和硬脂酸結合鈣質形成鈣皂所致。因此，如果嬰幼兒食物中含有較多的棕櫚油酸和硬脂酸，排便便會較硬。

因此，控制寶寶飲食中棕櫚油酸和硬脂酸很重要，為寶寶挑選配方奶粉時，應避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，盡量選用精制植物油配方，寶寶喝了不上火，對鈣質和脂肪的吸收會更好，這樣才有助于嬰幼兒骨骼發(fā)育和能量的吸收。同時，還可適當增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素等食物殘渣，可以促進腸蠕動，達到通便的目的。