指導(dǎo)專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖醫(yī)學(xué)中心男科博士安庚

二孩政策全面開放！二胎來了，生寶寶的媽媽們到處尋醫(yī)問藥同時(shí)，作為我們提供“槍支彈藥”男士們?cè)撊绾螠?zhǔn)備好呢？

第一步：調(diào)理身體，封山育林養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)精子

要想孕育一個(gè)健康的寶寶，爸爸的精子質(zhì)量十分重要。在考慮要寶寶之前，男士們要調(diào)整身體的機(jī)能，使精子的質(zhì)量達(dá)到最佳狀態(tài)。安庚博士提醒日常中男士要尤其注意以下兩點(diǎn)對(duì)精子的損傷：一是高溫。研究表明睪丸適宜精子生長(zhǎng)的溫度約為35℃，高溫容易損傷精子，因此，男性不要經(jīng)常去高溫的環(huán)境，如溫泉，蒸桑拿，水療等。安庚博士還提到，過度肥胖會(huì)導(dǎo)致男士陰囊溫度升高，從而影響精子的生長(zhǎng)。所以將體重控制在合理范圍對(duì)男士而言同樣重要。第二個(gè)因素是輻射。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，玩手機(jī)，尤其是經(jīng)常將ipad等放在大腿瀏覽網(wǎng)頁(yè)或看電影，輻射容易損傷精子。此外，久坐也會(huì)影響精子質(zhì)量，安庚博士提醒，男士應(yīng)減少久坐的時(shí)間及長(zhǎng)時(shí)間開車。做到每隔1-2個(gè)小時(shí)適當(dāng)走動(dòng)。

在日常習(xí)慣上，安庚博士建議，男士們要注意改善不良的生活方式，戒除熬夜，戒除煙酒嗜好，長(zhǎng)期抽煙、喝酒會(huì)增加精子畸形率，影響受精能力。適當(dāng)減少工作強(qiáng)度，避免過度緊張；積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體能體質(zhì)，對(duì)于提高精子的質(zhì)量和存活率都是有利的。還要注意的是，孕育寶寶不能操之過急，盲目、過度的性生活對(duì)精子也會(huì)有所損傷，因此，積極“封山育林”才能養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的精子。

第二步：身體檢查，明確身體狀況

傳統(tǒng)思想的緣故，多數(shù)男性認(rèn)為生孩子是女人的事情，男人根本不需要做什么檢查。更何況前面已經(jīng)生了一個(gè)健康的寶寶，現(xiàn)在再生一個(gè)肯定沒有任何問題。但男士如果這樣想就錯(cuò)了。

隨著診療技術(shù)的不斷發(fā)展，男性的孕前檢查對(duì)生育健康的寶寶逐漸被認(rèn)為是必不可少的環(huán)節(jié)。因?yàn)?，現(xiàn)在想準(zhǔn)備生育二胎的男性，多數(shù)已經(jīng)步入中年或更大的年齡，還有一部分是老夫少妻的搭配。身體機(jī)能有所下降。加之，現(xiàn)代社會(huì)工作壓力與日俱增，家庭和工作的重?fù)?dān)壓肩。以及環(huán)境污染及飲食衛(wèi)生的影響，多數(shù)男性逐漸出現(xiàn)慢性疾病，如高血壓，脂肪肝，糖尿病等，健康狀態(tài)堪憂。所以，孕前的身體檢查非常重要。

男性主要的檢查項(xiàng)目一般而言集中在心腦血管和泌尿生殖系統(tǒng)。其中，最重要的是精液的檢測(cè)，包括精液的量、性狀，有無血精，液化時(shí)間的長(zhǎng)短；精子的數(shù)量、密度、優(yōu)質(zhì)精子的比例，畸形精子數(shù)量等等。如果有反復(fù)流產(chǎn)病史的夫妻，還要提前對(duì)精子的DNA碎片及不成熟精子的比例進(jìn)行檢查。

安庚博士建議男士應(yīng)當(dāng)?shù)綄ｉT的男科門診就診，由醫(yī)生充分了解身體情況，進(jìn)行正確的指導(dǎo)和治療，進(jìn)行精子的治療。

第三步：積極治療，在健康的條件下孕育

當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體情況不是太好的時(shí)候，男士應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持先治療的原則。針對(duì)發(fā)現(xiàn)的慢性疾病，如糖尿病，脂肪肝，高血壓等進(jìn)行積極針對(duì)性治療。對(duì)患有肝病，結(jié)核等傳染病，艾滋病、梅毒等性病的男性，尤為注意治療期間是不能生育寶寶的，必須經(jīng)過嚴(yán)格的評(píng)估。另外，對(duì)泌尿系感染的因素，如淋球菌，念珠菌，支原體，衣原體也要進(jìn)行積極診治。

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