兒童矮小癥怎么預(yù)防？下面介紹一下預(yù)防兒童矮小癥的四個(gè)注意要點(diǎn)，一起來(lái)了解一下。

1、定期帶孩子做體格檢查，觀(guān)測(cè)身高增長(zhǎng)速度

目前臨床上用標(biāo)準(zhǔn)差法和身高百分位法來(lái)判斷身材矮小，即兒童身高低于同年齡、同性別、同地區(qū)、同民族正常兒童身高標(biāo)準(zhǔn)的第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，就可診斷為矮小癥。

專(zhuān)家建議，應(yīng)定期帶孩子接受體格發(fā)育檢查。1歲內(nèi)每3個(gè)月一次，1歲以后6個(gè)月隨訪(fǎng)一次，2歲后每年身高的長(zhǎng)速大于5厘米的寶寶就可以排除矮小情況。骨齡則一年復(fù)查一次。如果每年增長(zhǎng)小于7厘米或者3歲之后每年增長(zhǎng)小于5厘米，應(yīng)該考慮是否生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，要找醫(yī)生咨詢(xún)?cè)颉?/p>

2、4歲是矮小的分水嶺

4歲是發(fā)現(xiàn)孩子矮小的分水嶺，一旦發(fā)現(xiàn)孩子偏矮，就得趕緊治療，及早干預(yù)可以有效改善身材矮小狀況。兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育有三個(gè)階段：第一階段為胎兒到2歲的生長(zhǎng)快速期，通常出生后第一年長(zhǎng)25厘米左右，第二年長(zhǎng)10厘米左右；第二階段為3歲到青春期前的生長(zhǎng)速度減緩期，每年長(zhǎng)5～7厘米；第三階段為青春期的生長(zhǎng)加速期，男孩增長(zhǎng)25～28厘米，女孩增長(zhǎng)23～25厘米。

3、合理的飲食和運(yùn)動(dòng)

蛋白質(zhì)是骨骼與肌肉生長(zhǎng)的能量來(lái)源，同時(shí)又能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，是兒童生長(zhǎng)發(fā)育最基本的要素之一。以平衡的飲食為好，即葷菜、素菜合理搭配，粗糧、細(xì)糧均衡攝入。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，是目前造成性早熟發(fā)病率逐年增高的主要原因之一。兒童矮小癥患者由于生長(zhǎng)緩慢，需要量就會(huì)比其他孩子少，多數(shù)食量不大。我們時(shí)常也會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)食量較小的兒童，如果出現(xiàn)青春期發(fā)育后，食量就會(huì)明顯增長(zhǎng)，就是這個(gè)原因。

運(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)，身體充分運(yùn)動(dòng)后還能增進(jìn)食欲，對(duì)孩子增高有幫助。運(yùn)動(dòng)的方式以慢跑、慢速跳繩等為好。球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等也可，只不過(guò)需要注意保持運(yùn)動(dòng)的連續(xù)性，球不在手時(shí)也要注意跑動(dòng)。一些長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度、過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)（如馬拉松等），有可能造成缺氧，可能是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，反而不利于長(zhǎng)高。

4、為孩子提供良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境

愛(ài)撫的缺乏、精神上的壓力和心靈的創(chuàng)傷都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌等功能紊亂，致使生長(zhǎng)激素、甲狀腺素等有助于長(zhǎng)高的激素分泌減少，從而引起孩子的生長(zhǎng)發(fā)育障礙。因此，為孩子提供良好的家庭氛圍，讓其在愛(ài)與關(guān)懷的溫馨環(huán)境下成長(zhǎng)，能促進(jìn)兒童身心健康。

矮小癥兒童吃什么比較好呢？哪些食物有助于矮小癥兒童，我們一起來(lái)了解下專(zhuān)家的介紹：

第一是沙丁魚(yú)。沙丁魚(yú)是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。另外也可以食用魷魚(yú)、鮑魚(yú)、鯉魚(yú)和含鈣、磷比較豐富的魚(yú)松等。

第二是菠菜。菠菜是維生素的寶庫(kù)。每天吃100克菠菜，就可以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。

第三是牛奶。牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利。

第四是胡蘿卜。胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱(chēng)為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。

第五是柑桔。柑桔當(dāng)中維生素A、B1、C含量分別是蘋(píng)果的3倍，那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類(lèi)的食品，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類(lèi)水果，是非常好的。

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