孩子的免疫力不強(qiáng)，很容易受到病毒的侵襲，經(jīng)常生活的孩子，發(fā)育遲緩，身高也長不高，那么如何提高孩子免疫力，永遠(yuǎn)是媽媽們關(guān)心的問題。

導(dǎo)致寶寶免疫力差的原因

患有先天性疾病

比如先天性心臟病、先天性發(fā)育不良等。

維生素以及微量元素的缺乏

如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。

環(huán)境不良

大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進(jìn)入呼吸道，影響肺的換氣功能。

患有免疫缺陷病

這類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。

濫用抗生素

不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。

擅自停藥

患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細(xì)菌長期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。

寶寶免疫力低危害大，那么要如何提高孩子的免疫力呢？

提高免疫力方法一：讓孩子多喝水

多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。為了確保健康，應(yīng)盡可能讓孩子理解喝水的重要。應(yīng)該教會孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，上學(xué)、外出讓孩子帶個水壺，教育寶寶要隨時進(jìn)行補(bǔ)水，不能等渴了才來喝水。

讓喝水成為一個好習(xí)慣，這里要告訴媽媽們，80磅（約36公斤）以下的孩子，一天應(yīng)喝的水量是每10磅體重對應(yīng)250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。

提高免疫力方法二：補(bǔ)充必需脂肪酸EFAs

EFAs能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動和彈性，對免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚。

胡桃、杏仁等堅果，亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，直接加在烹煮好的食物上。

提高免疫力方法三：多和其它孩子接觸

根據(jù)2000年發(fā)表在某刊的研究，13歲以下的孩子如果幼小時即和較年長的手足，或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯臋C(jī)率減少一半。

研究指出，透過接觸其它孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會。

提高免疫力方法四：別給孩子吃太多的糖

吃太多糖果的孩子，肯定會是不愛吃飯的寶寶，久而久之，很有可能會食欲不振、體重下降等情況，而且攝取糖分過高的食物，會干擾白血球的免疫功能。

平時適當(dāng)?shù)慕o孩子糖吃，可以引導(dǎo)孩子吃糖分不那么高的食物。過多的糖分也可能導(dǎo)致孩子糖尿病，所以大人們要多加小心。

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