提前12個(gè)月做好孕前準(zhǔn)備。其實(shí)12個(gè)月時(shí)間并不長(zhǎng)，給自己更多的時(shí)間做好準(zhǔn)備，本著對(duì)自己和寶寶負(fù)責(zé)任的態(tài)度，每個(gè)人可以根據(jù)自己的情況，按部就班地進(jìn)入備孕階段。

1、洗牙

醫(yī)生建議應(yīng)該定時(shí)清潔牙齒，才能保證牙齒的健康。一般來說，孕早期的3個(gè)月不易看牙和洗牙，所以懷孕前清潔一下，整個(gè)孕期可以預(yù)防牙病。

2、放松心情

盡量不要出差、加班或者熬夜，注意飲食和營(yíng)養(yǎng)。最好能安排一次輕松的旅行，很多小寶寶都是在假期里孕育出來的哦。

提前3個(gè)月

1、停服避孕藥

盡管現(xiàn)在有些避孕藥聲稱停藥后可立即懷孕，你也應(yīng)該謹(jǐn)慎為妙。改變一下避孕方式，讓自己的內(nèi)分泌環(huán)境恢復(fù)一下，會(huì)對(duì)受孕有幫助。

2、補(bǔ)充維生素，尤其是葉酸

提前補(bǔ)充葉酸，可以預(yù)防神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。

提前5個(gè)月 抗體檢測(cè)

檢查一下注射乙肝和風(fēng)疹疫苗后，是否有抗體產(chǎn)生。如果沒有應(yīng)該補(bǔ)種。

提前6個(gè)月要注意

1、考慮停服某些有致畸作用的藥物

一些藥物中含有致畸成分，可能會(huì)引起胎兒畸形。因此要在懷孕前一段時(shí)間停服，使身體有充足的時(shí)間代謝掉這些有害物質(zhì)。如果你患有慢性疾病，長(zhǎng)期服用某種藥物，停藥前需要爭(zhēng)得醫(yī) 生的同意。

2、看牙

牙病不僅影響準(zhǔn)媽媽的健康，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形，甚至流產(chǎn)或早產(chǎn)。