很多女性在懷孕后會(huì)有嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，故而孕期也被女性成為“黑暗期”，大家對(duì)此都很是畏懼。其實(shí)，懷孕雖然會(huì)給女性帶來一些不便，但是，如果我們能夠深入了解女性孕期的一些生理變化，做好思想準(zhǔn)備，孕期還是很容易度過的。傳說，女性在懷孕后身體會(huì)發(fā)生一系列的變化，像是疲勞感增強(qiáng)、情緒波動(dòng)加大、小便次數(shù)增加、頭暈等，下面就讓我們來為你一一揭秘。

1。乳房疼痛

懷孕后，你的乳房會(huì)變得更加敏感，出現(xiàn)腫脹、輕微疼痛等癥狀，與此同時(shí)乳頭增大，顏色也會(huì)越來越深。這主要是由于乳腺再度發(fā)育以及荷爾蒙分泌增加的緣故，另外在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的含水量也會(huì)不停的增加，這是造成乳房腫脹的另外一個(gè)原因。

2。疲勞

懷孕后，大多數(shù)孕婦會(huì)感覺疲勞感增加。懷孕前精力充沛、從不午睡的孕婦，在懷孕后的頭三個(gè)月都可能會(huì)需要午休。這是由于孕婦體內(nèi)黃體酮分泌增多引起的，黃體酮能引發(fā)孕婦疲勞。疲勞感在懷孕中期會(huì)有所改善，但到懷孕晚期則又會(huì)增加。為了保持孕期健康，你要規(guī)律自己的作息，晚上早點(diǎn)睡覺，白天盡可能找機(jī)會(huì)小睡一下。

3。情緒波動(dòng)

除了身體內(nèi)激素變化，懷孕后即將為人父母的壓力也是造成孕婦情緒波動(dòng)的原因之一。即使是有計(jì)劃的懷孕，當(dāng)看到妊娠試紙呈陽(yáng)性的瞬間，大多數(shù)孕婦還是會(huì)產(chǎn)生些許恐懼，因?yàn)檫@意味著她們不僅需要開始改變自己的生活，而且要負(fù)擔(dān)起養(yǎng)育孩子的重任。除此之外，疲勞和饑餓也會(huì)加劇孕婦產(chǎn)后情緒發(fā)波動(dòng)，所以在懷孕早期一定要注意休息，補(bǔ)充飲食。

4。頭暈

有些孕婦在懷孕早期會(huì)出現(xiàn)輕微的頭暈，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)生暈厥。這可能是有體內(nèi)激素變化或是血壓血糖過低引起的。當(dāng)你出現(xiàn)眩暈癥狀時(shí)，請(qǐng)立即去醫(yī)院就醫(yī)，確認(rèn)眩暈的原因。如果是由低血糖引起的，要注意補(bǔ)充飲食。對(duì)大多數(shù)孕婦來說，頭暈的癥狀在懷孕3個(gè)月后會(huì)有所緩解。

5。惡心嘔吐

在懷孕早期可能會(huì)出現(xiàn)惡心的癥狀，但到7-9周時(shí)惡心嘔吐的癥狀會(huì)逐漸加重。專家表示，少食多餐、蛋白質(zhì)含量豐富的飲食習(xí)慣能幫助你緩解惡心嘔吐的癥狀。發(fā)生嘔吐后，孕婦可以使用少量的黃瓜片、稀釋果汁、姜茶或是孕婦茶。薄荷茶也能緩解惡心的癥狀，但可能造成胃部的灼熱感，懷孕時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎引用。為了緩解清晨起床后的嘔吐癥狀，你可以在睡前吃點(diǎn)小零食，比如堅(jiān)果或是奶酪，這能幫助你保持夜間血糖的穩(wěn)定，防止晨起嘔吐。一般情況下，惡心嘔吐是癥狀會(huì)在12周左右消失，如果你在孕期一直表現(xiàn)出嚴(yán)重的惡心嘔吐，請(qǐng)到醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)務(wù)人員可以用藥物幫助你止吐。

6。小便頻繁

在懷孕期間腎臟代謝加快，產(chǎn)尿增多，加之子宮變大壓迫膀胱使得膀胱壓力增大，大多數(shù)產(chǎn)婦小便次數(shù)將變得更加頻繁。但你不能為了減少排便的次數(shù)而減少飲水量，在孕期你需要補(bǔ)充飲水來維持體內(nèi)正常的水分代謝。

7。對(duì)氣味和食物更加敏感

大多數(shù)孕婦在懷孕后都會(huì)出現(xiàn)嗅覺增強(qiáng)的現(xiàn)象，這使得她們對(duì)氣味越來越敏感。即使這樣你也要均衡飲食，并注意補(bǔ)充維生素，以確保你能夠獲得充足的營(yíng)養(yǎng)和葉酸。當(dāng)你到懷孕中期時(shí)，對(duì)氣味和食物的敏感度就會(huì)慢慢降低。

8。輕微的抽搐和流血

輕微的抽搐和流血可能是受精卵在子宮著床所引起的，有的孕婦可能到第6、7周還會(huì)出去這種現(xiàn)象。你可以去醫(yī)院做一下超聲波檢測(cè)，以確保胎兒的正常發(fā)育。