生寶寶是每個(gè)女性必須經(jīng)歷的事情，優(yōu)生優(yōu)育當(dāng)然也是媽媽們必要選擇的事情！其實(shí)，有了科學(xué)的指導(dǎo)，想要得到自己夢寐以求的好寶寶并不難！

1。養(yǎng)護(hù)卵巢

現(xiàn)代女人卵巢功能過早闌珊的發(fā)病率越來越高，嚴(yán)重威脅著女人身心健康，乃至影響生孩子。因而，女人卵巢養(yǎng)護(hù)關(guān)于大多數(shù)女人來說，現(xiàn)已被寫入了議事日程。假如卵巢養(yǎng)護(hù)得好，不只僅能堅(jiān)持生孩子力，還可以使面部皮膚細(xì)膩潤滑，白里透紅，永葆耐性和彈性；推進(jìn)生殖健康和機(jī)體健康，進(jìn)步兩性生活質(zhì)量；乳房飽滿、緊實(shí)、圓潤。

2。防止宮寒

要寶寶之前，首先應(yīng)該為寶寶預(yù)備好一個(gè)杰出的成長環(huán)境，子宮是寶寶要住10個(gè)月的家，子宮健康，寶寶天然也就能健康成長。

呈現(xiàn)以下三條可能有宮寒疑問：1、常常例假反常、例假周期拖延，例假量很少并且有血塊，例假前或經(jīng)期小腹墜脹痛苦，乃至痛經(jīng)嚴(yán)重到要吃止痛藥或許看醫(yī)生的境地；2、身體長胖，并且伴有失眠夢多，簡略乏力疲憊；3、常常面色青白、精力較差，常常感覺到腰部酸疼，或下腹部不暖，四肢嚴(yán)寒不溫，乃至同房的愛好相對曾經(jīng)也大大削減。假如占了兩條，那一定要好好留意養(yǎng)護(hù)子宮了。

3。優(yōu)異性生活

你每周幾回？這種深度私房論題你會和閨蜜討論嗎？但這可不是誰越多就勝出那么簡略。房事過多會添加細(xì)菌進(jìn)入陰道的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致陰道、盆腔等生殖器官炎癥。但假如次數(shù)過少，不只意味著你們夫妻關(guān)系需求改進(jìn)，并且你患子宮疾病概率也會添加。

本來，優(yōu)異的性生活關(guān)于優(yōu)生非常重要，由于女人在性高潮時(shí)陰道深部擴(kuò)大，利于貯存精液，子宮、輸卵管縮短，利于精子的游動和輸卵管的撿卵，全部盆腔充血，可以改進(jìn)內(nèi)膜血液循環(huán)利于胚胎著床。所以，高質(zhì)量的性生活對進(jìn)步懷孕成功率和優(yōu)生優(yōu)育都有協(xié)助。

4。做好孕前及優(yōu)生查看

孕前及優(yōu)生查看的重要性不用多說，信任我們都知道，這關(guān)系到夫妻能否孕育一個(gè)健康聰明的寶寶。孕前查看男女都需求做。

5。留意飲食

回絕甜食；戒掉咖啡因；謝絕酒精。懷孕時(shí)期酗酒或許醉酒對發(fā)育中的寶寶很風(fēng)險(xiǎn)。所謂酗酒指的是一次喝5杯以上。酒精有毒，喝酒時(shí)，酒精會經(jīng)過你的血液和胎盤敏捷進(jìn)入寶寶的身體。過量的酒精可以對正在發(fā)育中的寶寶形成永久性的損害，導(dǎo)致一系列名為胎兒酒精譜系妨礙的疑問，還能帶來與懷孕有關(guān)的疑問，如流產(chǎn)和早產(chǎn)。

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