懷孕前要做好各方面的準(zhǔn)備，父母有糖尿病、高血壓病史的、自己本身較胖的、體重過輕存在代謝方面問題的、反復(fù)流產(chǎn)的人都是孕期糖尿病的高發(fā)人群，應(yīng)該引起重視。在孕前就可以采取措施，有效預(yù)防糖尿病。

大部分的糖尿病孕婦會(huì)在分娩之后就正常了，因?yàn)樘ケP分泌的激素對(duì)糖代謝出現(xiàn)異常，會(huì)隨著胎盤的去除自然好轉(zhuǎn)。于是很多人僥幸認(rèn)為隨著孩子的出生，糖尿病自然而然就會(huì)好了。這部分得過糖尿病的孕婦在10年后將有30%～40%的人會(huì)再次得上2型糖尿病，因此，孕期最好不要變成糖媽媽。孕婦糖尿病和其他人的糖尿病還有區(qū)別，她們一般多飲、多尿現(xiàn)象并不典型，體重增長(zhǎng)過快是突出的表現(xiàn)。

一般情況下孕婦只要定期到醫(yī)院檢查，醫(yī)生會(huì)提醒，正常的整個(gè)孕期體重增加20～25斤，孕早期增長(zhǎng)1.5～2斤/月，中晚期增長(zhǎng)0.3～0.5公斤/周，孕婦可以自己測(cè)量，如果發(fā)現(xiàn)體重比上述標(biāo)準(zhǔn)增長(zhǎng)快，就要控制飲食。

孕婦一般每天吃主食5～6兩，蔬菜500克，水果不超200克，最好分5～6餐，其中一餐加粗糧1兩，這樣既可以保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的要求，還可避免大人體重過快增加，能夠有效地避免患糖尿病的一些風(fēng)險(xiǎn)。孕婦在沒有流產(chǎn)先兆的前提下，餐后半小時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如快走、簡(jiǎn)單的上肢運(yùn)動(dòng)、緩慢的游泳都可以及時(shí)消耗餐后熱量，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)胰島素的作用，降低血糖。

目前孕婦糖尿病的檢查已經(jīng)納入常規(guī)檢查的范圍，孕婦可定期檢查。孕期得過糖尿病的人等孩子出生后除了要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，最好做相關(guān)的檢查。