雖然已經(jīng)有過(guò)一寶寶，爸比對(duì)備孕這事應(yīng)該小有經(jīng)驗(yàn)了，但以防爸比們忘記了，就再來(lái)復(fù)習(xí)一下吧！

今天，讓小編再跟爸比們說(shuō)說(shuō)，備孕二胎注意啥吧！爸比們快結(jié)合之前的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，一起來(lái)鞏固知識(shí)！

1、避免肥胖

男同志如果太過(guò)于肥胖，身體里的脂肪會(huì)隱藏著非常多的有害物質(zhì)，而更需要注意的是，肥胖的爸比們的身體更容易怕熱，而這也會(huì)危及到睪丸內(nèi)的精子的質(zhì)量，從而影響妻子受孕。因此，爸比們必須要讓自己遠(yuǎn)離肥胖，讓精子健康，可以在備孕二胎的過(guò)程中多做一些運(yùn)動(dòng)和鍛煉，讓身體更加結(jié)實(shí)，肌肉更強(qiáng)壯，有利于二胎寶寶的到來(lái)哦！

2、切忌吸煙喝酒

一般來(lái)說(shuō)，由于男性朋友們的工作以及社交的需要，平時(shí)在外總是要沾一些煙酒的，為了應(yīng)酬，沒(méi)辦法，然而，吸煙喝酒都是危害男性生殖健康的殺手，嚴(yán)重的吸煙喝酒會(huì)殺死精子，造成精子質(zhì)量下降，影響胎兒的智力發(fā)育。因此，爸比們?cè)诙湓兄幸屑晌鼰熀染疲瑏?lái)保證精子的健康。

3、避免營(yíng)養(yǎng)不良

備孕中的爸比營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題可是很嚴(yán)重哦！男性朋友們?nèi)绻?jīng)常偏食厭食，會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，身體內(nèi)缺乏重要的營(yíng)養(yǎng)素，因此就會(huì)影響到精子的數(shù)量以及質(zhì)量。因想要妻子順利懷上二胎寶寶，那么，爸比們就要保證飲食上的營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量多吃一些牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等營(yíng)養(yǎng)品，來(lái)調(diào)養(yǎng)自己的身體，增加身體對(duì)一些微量營(yíng)養(yǎng)元素的需求，避免營(yíng)養(yǎng)不良，保證精子健康。