準(zhǔn)媽媽們盡量的在備孕的時(shí)候不要是外面的快餐之類(lèi)的食物?？觳瓦@樣的食物往往是高熱量的，并且植物纖維含量很少，經(jīng)常吃的話會(huì)導(dǎo)致孕婦自身發(fā)胖，并且容易導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生。

準(zhǔn)媽媽在購(gòu)買(mǎi)醬油、食醋、料酒等的時(shí)候，要特別留意包裝上的原料及輔料標(biāo)識(shí)，如果含有太多你看不明白的類(lèi)似化學(xué)物質(zhì)的名詞，盡量不要購(gòu)買(mǎi)。添加劑在調(diào)味料的使用中尤為頻繁。

準(zhǔn)媽媽們?cè)趥湓械臅r(shí)候一定要注意不要過(guò)度勞累，也不要在工作上給自己太大的壓力。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候有一個(gè)好心情比什么都重要。保持好自己的生活規(guī)律，最好不要打破自己的生活規(guī)律。

備孕中的媽媽們一定要注意以上的問(wèn)題。才能生出來(lái)一個(gè)健康聰明的寶寶。