孕婦在孕早期出現食欲減退、清晨惡心嘔吐、偏食、倦怠等現象，稱為早孕反應。早孕反應的輕重可能與體內產生的一種特殊激素絨毛膜促性激素（HCG）的水平有關，與孕婦的精神狀態(tài)也有一定關系。有的孕婦在早期毫無感覺，與平時一樣。多數孕婦只是輕度反應，多休息，調整飲食習慣，少食多餐，情緒保持穩(wěn)定，一般在孕12周左右會自行消失，不影響身體健康。極少數孕婦嘔吐較頻繁，甚至吐出泡沫狀粘液、膽汁或血液，滴水不進。這樣會造成體內脫水、電解質紊亂、酸中毒等，需就醫(yī)治療，采取靜脈補液，口服止吐鎮(zhèn)靜藥物、維生素B6等。更重要的是，要認識這不是疾病，而是孕早期普遍出現的一種生理變化，是妊娠的必然過程。因此，心情不能焦急，要盡量進食，過了這個階段，就會好轉。

下面介紹幾種飲食，來調理早孕反應。

醋蛋湯

功效：此湯每日1次，連服3天，能有效緩解妊娠嘔吐。

原料：雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。

制法：

1、 將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。

2、 鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。

特點：酸甜可口、開胃。

糖醋胡蘿卜

功效：增進食欲，緩解孕婦妊娠嘔吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿卜250g，白糖25g，米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法：

1、 將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲。

2、 將胡蘿卜絲放小盆內，撒上精鹽拌勻。

3、 把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。

特點：酸甜爽口，清淡。