1、長久準(zhǔn)備，下足功夫

寶寶出生不久，媽媽就要為他將來的斷奶做好準(zhǔn)備，主要包括：3個(gè)月前，教寶寶學(xué)會(huì)用奶瓶喝水或喝果汁、菜汁；412個(gè)月時(shí)，教寶寶學(xué)會(huì)從小匙中吃半流質(zhì)的輔助食品，譬如米粉、菜泥等；11.5歲時(shí)，給寶寶逐步添加一些固體食物，如餅干、蛋糕、面包、碎菜、肝泥、肉末等；1.52歲時(shí)，可以根據(jù)寶寶吃各種輔食的情況及身體健康情況，來決定給寶寶斷奶的時(shí)間。

在添加輔食的過程中，如果寶寶不愿吃，也不要硬喂，要多讓寶寶嘗試幾次，食物種類也可以多一些，要耐心等著寶寶習(xí)慣吃其他食物。

只有采取有計(jì)劃、按月添加輔助食品，從少到多，逐步減少吃奶次數(shù)，增加輔食次數(shù)和量的辦法，才能使寶寶樂于接受。這樣做既符合寶寶的心理，又能使寶寶的胃腸消化功能逐漸適應(yīng)，保證正常的生長發(fā)育。

2、遞減喂奶，適當(dāng)隔離

媽媽可以先逐漸減少喂奶次數(shù)，比如：媽媽可以每天先給寶寶減掉一頓奶，輔助食品的量相應(yīng)加大；過一周左右，如果媽媽感到乳房不太發(fā)脹，寶寶的消化和吸收情況也很好，就可再減去一頓奶，同時(shí)加大輔助食品量；如此遞減，逐漸向斷奶過渡。

剛開始減少母乳的時(shí)候，寶寶對(duì)媽媽的乳汁會(huì)非常依戀，因此減少母乳時(shí)最好從白天喂的那頓奶開始。因?yàn)椋滋煊泻芏辔龑殞毜氖虑椋麄儾粫?huì)特別在意媽媽，但早晨和晚上寶寶卻會(huì)特別依戀媽媽。這時(shí)候，需要爸爸或家人的積極配合，寶寶睡覺時(shí)，可以改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會(huì)兒。寶寶見不到媽媽，剛開始肯定要哭鬧一番，但是沒有了想頭，稍微哄一哄也就睡著了。斷奶剛開始會(huì)折騰幾天，寶寶一次比一次鬧的程度輕，直至不再哭鬧。